Есть ли среди нас фитнес-тренер?
Девочки , всем привет!
Скажите, среди нас есть фитнес тренер? Может организуем какую-нибудь мини группу и будем вместе тренироваться, приходить в форму ?
Может кто-то из Вас давно в спорте и знает что делать. Я совсем не спортивный человек, но очень хочу подтянуть тело. Было бы здорово, если бы нашлись единомышленники 🙌🏻
Вероника·
Мама сына-младенца
Я бы очень сильно хотела похудеть и если будет подобная группа, я была бы очень рада
Татьяна··
Мама дочки-младенца
что такое степпер 😂😂 понимаю, что что-то с шагами связано))) я говорю, я вообще темный лес ))
Вероника··
Мама сына-младенца
не знаю как объяснить, но типо да, надо на нем ходить🤣
Татьяна··
Мама дочки-младенца
ага, глянула на вб))
Диего·
Мне подарили абонемент на месяц в спорт зал, но я понятия не имею что и как делать😂 если были бы люди, которые меня мотивировали, то отлично, я за))))
Татьяна··
Мама дочки-младенца
@miiiks.ni, у меня сейчас такой же вес как до беременности. Но вот тело стало очень рыхлым, целлюлит и животик не уходит
Вероника··
Мама сына-младенца
ну что, создаем чат?)
Вероника··
Мама сына-младенца
создадим свой марафон по красивому телу💣
Татьяна·
Мама дочки-младенца
Да, можно конференцию создать в зум ) но нам нужен тот кто, будет руководить нами. Тренер нашей группы . Я готова скинуться и платить тренеру )
Вероника··
Мама сына-младенца
Не факт конечно, что мы сможем собраться все в определённое время, но можно заниматься по приложению. Очень много разных по типу "живот за 30 дней"
Там есть видео как делать упражнения. Таймер, если упражнение на время
Вероника··
Мама сына-младенца
А в беседе например писать о том, что делали, как и сколько. Сколько скинули и тд
Ксения·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Можете попробовать заниматься с Настей колсановой на марафоне , у меня всегда после марафона хороший результат . Как раз с пн начинается )
Кристина·
Мама сына-младенца
Я занимаюсь самостоятельно результат за 3 недели -2кг , -4 см в талии , -2 см бока, -3см на бёдрах
Кристина··
Мама сына-младенца
@miiiks.ni отказ от хлеба, смарт балет, сушка тела, достаточное количество воды в день, пью кофе только утром, дальше либо прохладная вода либо кипяченая, забыла что такое сладкое, иногда ем мед. Плюс посмотрела на себя и сказала ты кто такая, тебе это не идёт. Ну и пошло поехало, и в этот же день начала))
Татьяна··
Мама дочки-младенца
@kristinasalamatova, Здорово!!! Умничка. А как вы совмещение с гв? Или вы на искусственном ?
Кристина··
Мама сына-младенца
спасибо ☺️, да я на ив, но при гв это не проблема, циркуляция будет лучше. Там надо в день от 10-20 минут на упражнения