Есть ли среди нас фитнес-тренер?

@miiiks.ni отказ от хлеба, смарт балет, сушка тела, достаточное количество воды в день, пью кофе только утром, дальше либо прохладная вода либо кипяченая, забыла что такое сладкое, иногда ем мед. Плюс посмотрела на себя и сказала ты кто такая, тебе это не идёт. Ну и пошло поехало, и в этот же день начала))

@kristinasalamatova, Здорово!!! Умничка. А как вы совмещение с гв? Или вы на искусственном ?

спасибо ☺️, да я на ив, но при гв это не проблема, циркуляция будет лучше. Там надо в день от 10-20 минут на упражнения

Не факт конечно, что мы сможем собраться все в определённое время, но можно заниматься по приложению. Очень много разных по типу "живот за 30 дней"

Там есть видео как делать упражнения. Таймер, если упражнение на время

А в беседе например писать о том, что делали, как и сколько. Сколько скинули и тд

@miiiks.ni, у меня сейчас такой же вес как до беременности. Но вот тело стало очень рыхлым, целлюлит и животик не уходит

ну что, создаем чат?)

создадим свой марафон по красивому телу💣

что такое степпер 😂😂 понимаю, что что-то с шагами связано))) я говорю, я вообще темный лес ))

не знаю как объяснить, но типо да, надо на нем ходить🤣

ага, глянула на вб))