Как наладить режим сна при полном его отсутствии?

В этом возрасте ночью просыпался каждый час, каждые 45 минут. Потом резко прошло. Но я и дневной сон сократила на час( с 4 до 3) ю. Не знаю что повлияло

У сына так было с 4 до 6 месяцев. Помню, как в 5-6 утра выходила с коляской,он засыпал, и я облокотившись на ручку, засыпала , прям на детской площадке. Один раз дворник разбулил меня со словами , хотите моя жена присмотрит , а вы поспите?🤣 Потом само собой прошло . Регресс сна называется . Врачи мне говорили, что я ребёнка перекармливаю. Короче, мало того, что я не спала, педиатр повесила на меня чувство вины. А потом в один день. Он уснул около 23 и проспал до 6 утра. И все само собой нормализовалось. 🤦

Напишите мне в лс, смогу вам помочь 🫶🏻

Регресс сна в 4 месяца обычно бывает , по идее должно скоро устаканиться все. Попробуйте пение птичек еще с белым шумом чередовать . Нейротехники подключайте, прожимания ручек, ножек, поглаживания

Попробуйте приложение midmoon, оно высчитывает окошки в сон и предупреждает когда ребенка укладывать. Может быть поможет, хоть немного наладить режим🙌🏽

Сейчас очень сложный период. Механизм развития очень активный. Возможно сбит ритм. Скачок роста, ещё наверное новые умелки. Не давайте просыпаться. Не включайте свет ночью, шторы блекаут. Качайте как только начинает ворочаться. Включайте белый шум. Делайте ритуалы перед сном на ночь. Какое время вб днём? Если ночью такие сильные гуляния, где-то ошибка. Хотите подскажу немного, если смогу, у вас малыш не умеет склеивать сны, поэтому их так много и они короткие. Вам надо помочь продлить сны. Я с этим боролась с 3 месяцев. Только пару месяцев назад получилось даже пришли к самостоятельности и САМОЗАСЫПАНИю, но зубы все испортили