Как я сбросила 11,4 кг за 2,5 месяца после родов?

Пыталась до 1500 питаться, я голодная оставалась 😆 1800-2000 стабильно выходило у меня. Но потом тупить начала, вес той же каши с утра нужно в сухом виде или уже готовом измерять? Как вы подсчитываете?)

@nastena.ryabkova.95, добрый вечер, бжу мне рассчитывал тренер и исходя из этого я питалась и питаюсь, 1100-1400 ккал выходит в день. Бжу от веса рассчитывается изначального и по мере похудения корректируется

Спасибо) на марафоне который проходила получила тренировки, по ним занимаюсь в спорт зале сама

Желаю удачи! Уверена что у Вас все получится🤞🏻🥰

Спасибо!)

@renatavay, очень классно 😍

Даа, у меня было также!🥹 понимаю

@renatavay мне надо кг 15 сбросить до моего идеального веса 🙈

@malinalima, обязательно скинете эти лишние кг, главное начать) а там уже пойдет само. Вот по себе скажу, самое тяжелое это начать

Спасибо) 167

Спасибо!☺️

Спасибо) удачи Вам!✨

Спасибо большое!🥹

@renatavay, я через месяц выхожу на работу и у меня появится возможность проходить минимум 10 тыс шагов в день и питаться правильно и дозировано, поэтому к лету, я тоже добьюсь желаемого результата)🤞

Но ушки да, противные уходят уже тогда, когда похудело абсолютно все😅

@marusya010988, желаю Вам удачи и добиться желаемого результата!🤞🏻✨

@renatavay, 🙏благодарю 🌸

@renatavay отмазок много у меня,😂 то пуховик же есть, ничего не видно и ладно, то ещё что-нибудь, надо взяться за себя точно, хотя бы с питания начать))👍🏻

@xda, да я такая же была,искала отмазки ) и в один момент поняла что уже больше некуда отмазываться и нужно все же брать себя в руки. Желаю Вам удачи ✨ все получится,если очень захотеть

@renatavay, а какое к вас кбжу?