renatavay
Рената
Как я сбросила 11,4 кг за 2,5 месяца после родов?
Хочу чуть похвастаться🥹😂 чуть больше года после родов не могла вернуться в форму, пыталась питаться правильно и все время срывалась и вот в ноябре настала та самая точка невозврата, уже просто не могла смотреть на себя в зеркало, до слез… решила основательно взять себя в руки и вот спустя 2,5 месяца у меня -11,4кг🤭
P.S это был мой самый максимальный вес в жизни🤭 75/63,6🥹
P.S это был мой самый максимальный вес в жизни🤭 75/63,6🥹
23.01.2025
941
Скучные игрушки? Нет, не слышали! ТОП-5 развиваю...
Не просто гель: как интимный уход влияет на само...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Лучший комментарий
Комментарии
nastena.ryabkova.95
Как вы бжу свои рассчитали?) Не много не понимаю как все это высчитать)
25.01.2025 Нравится Ответить
nastena.ryabkova.95
Пыталась до 1500 питаться, я голодная оставалась 😆 1800-2000 стабильно выходило у меня. Но потом тупить начала, вес той же каши с утра нужно в сухом виде или уже готовом измерять? Как вы подсчитываете?)
25.01.2025 Нравится Ответить
renatavay
@nastena.ryabkova.95, добрый вечер, бжу мне рассчитывал тренер и исходя из этого я питалась и питаюсь, 1100-1400 ккал выходит в день. Бжу от веса рассчитывается изначального и по мере похудения корректируется
25.01.2025 Нравится Ответить
berry___
Фигура огонь у вас! Очень круто 🤩 подскажите,с тренером занимаетесь?
24.01.2025 Нравится Ответить
renatavay
Спасибо) на марафоне который проходила получила тренировки, по ним занимаюсь в спорт зале сама
24.01.2025 Нравится Ответить
ks_koroleva
У меня сейчас 73 и я тоже ни как не могу взять себя в руки 🥺 при весе 67 я уже чувствую себя супер
24.01.2025 Нравится Ответить
malinalima
Крутой результат 😍 тоже никак не могу взять себя в руки 🤦🏼♀️но тело уже говорит, что прям очень надо 😁
24.01.2025 Нравится Ответить
renatavay
@malinalima, обязательно скинете эти лишние кг, главное начать) а там уже пойдет само. Вот по себе скажу, самое тяжелое это начать
24.01.2025 Нравится Ответить
marusya010988
Вы большая молодец👍
У меня лишних всего 4-5 кг, -5 прям до идеала и фигура моя такова, это они откладываются на попе и бедрах(, ненавижу эти “ушки”, но взять себя в руки и начать заниматься не могу😕
У меня лишних всего 4-5 кг, -5 прям до идеала и фигура моя такова, это они откладываются на попе и бедрах(, ненавижу эти “ушки”, но взять себя в руки и начать заниматься не могу😕
23.01.2025 Нравится Ответить
marusya010988
@renatavay, я через месяц выхожу на работу и у меня появится возможность проходить минимум 10 тыс шагов в день и питаться правильно и дозировано, поэтому к лету, я тоже добьюсь желаемого результата)🤞
Но ушки да, противные уходят уже тогда, когда похудело абсолютно все😅
Но ушки да, противные уходят уже тогда, когда похудело абсолютно все😅
23.01.2025 Нравится Ответить
renatavay
@marusya010988, желаю Вам удачи и добиться желаемого результата!🤞🏻✨
23.01.2025 Нравится Ответить
xda
Умничка!)🌸🌸🌸 Супер! Какое у вас питание, поделитесь, пожалуйста)) И как начать?🫣😩
23.01.2025 Нравится Ответить
xda
@renatavay отмазок много у меня,😂 то пуховик же есть, ничего не видно и ладно, то ещё что-нибудь, надо взяться за себя точно, хотя бы с питания начать))👍🏻
23.01.2025 Нравится Ответить
renatavay
@xda, да я такая же была,искала отмазки ) и в один момент поняла что уже больше некуда отмазываться и нужно все же брать себя в руки. Желаю Вам удачи ✨ все получится,если очень захотеть
23.01.2025 Нравится Ответить
Читайте также