Голод

А вы знали, что голод бывает разный? Что голод-это не только про "поесть"?

Голод-это та еще история, волк в шубе овцы. Вот ты чувствуешь, что хочется есть, начинаешь, потихоньку, пускать слюнки, а потом приходит аппетит и добивает тебя красивыми картинками в голове. И ровно в этот момент волк скидывает шкуру и пожирает бабушку. Читай-тебя.😮 Разум затмевается, ты несешься к холодильнику или в супермаркет, ты так голодна, что готова лизать подошву от тапочка, хватаешь с полки все, что уже поглотила глазами, запихиваешь в себя, а спустя время очухиваешься, словно в пьяном угаре, когда мозг орет "але, остановись, мы обожрались". И именно в этот момент мы становимся жертвами желудка и фантазии. Знакомо? Мне-да!

🤪Так вот про голод говорить можно бесконечно много. Сегодня этим и займемся.

1️⃣Истиный голод

Первый и единственно верный тип голода. Он-естественный. Он появляется тогда, когда тебе реально хочется есть и организм говорит что надо действовать. В этот момент необходимо сесть и ПОЛНОЦЕННО поесть. Не закинуться какой-то фигней с автомата, не тянуть до обморока, а взять и съесть хорошую порцию сбалансированной еды. В крайнем случае - полноценно перекусить. Бутерброд, сэндвич или типа такого.

2️⃣ TV голод

Наверное второй, по популярности, тип голода. Вечер, усталость, киношка, чипсики, сухарики, орешки, чай с печеньками, лимонад, пивко.. Чуете? Затянуло в трясину. Картинка мелькает-мозг занят, руки и рот свободны. Бинго 😂 Вы же, на самом деле, не хотите есть, вам же просто.. скучно! А еще вы не понимаете, сколько съели.

Что делать? Займите руки игрушкой, гладьте собаку, вяжите шарф, в конце концов. Никак? Окей, жуйте. Морковку, яблоко, салат. То, что не принесет вам вреда, как минимум.

3️⃣Голод ПМС

Всем знакомо, девочки? Близится овуляция, трах-бабах и нет его. Голода, подумаете вы? Нет, СПОКОЙСТВИЯ! Именно оно покинет вас в пмс, заставит есть все, что не приколочено, особенно сладкое и жирное. Почему? Все просто. Организм все еще думает, что он-беременный, запасается, так сказать.

4️⃣Праздничный голод

Все мы с ним знакомы. И, отчасти, это привычки бедности нашего детства. Этот тип голода,исключительно, приобретенный. "Не тронь, это на новый год". Смешная, нынче, фраза. Но сколько в ней боли и счастья одновременно. Признайтесь, вам же тоже так говорили? Ну не могли наши родители позволить себе такую поляну ежедневно и позволяли ее лишь на крупные праздники: новый год и день рождения. А как мы их ждали... Нет слов, нет слов. И, потом, дорвавшись-пыбыыыщ, бомба взорвалась и надо есть, ведь потом-не будет. Бедные времена прошли. А привычка осталась.

5️⃣Скучный голод

Выходной, все дела сделаны, скукотааа.. Тут походил, там полежал, пойду поем. Открываешь холодильник-грусть. Пусто в холодильнике - пусто на душе 😂 Однако что ты, слабак какой-то? Находим бабулино варенье вековой давности, мертвую горбушку - счастье есть! Идешь полежать. Скучно. Что делаем? Прально, рейд по кухне 😅 Находим баночку консервы, ложку мазика и иичко. У всех дома есть одинокое иичко. Пацаны, живем! Проходит еще пара часов, рейд-а все, все. Какие проблемы, 21 век, ребятки. Где мой телефон? Отлично. Доставочка, будьте добры пиццу!

6️⃣Визуальный голод

Тут все просто. Сексуализация еды, фудпорно, блогеры, видео рецепты, куча картинок и рекламы, ютуб. Слюни, слюни, слюни. Что делать? Каков вопрос, где мой холодильник? 😅

7️⃣Злой/нервный голод

Отнесем к одному. Ведь когда мы злимся, по факту мы тоже нервничаем, так? У нас летит кортизол-гормон стресса, он тянет за собой другие гормоны, мозг на истощении, мозг в коматозе, мозг не понимает что делать и куда бежать, он думает, думает, думает и истощается. Сразу находится дорога. К холодильнику. Энергия - это вам не хухры мухры.

8️⃣Обеденный голод

Ни что иное, как 100% привычка, коллективный инстинкт, пищевая зависимость. Выработано тем, что, зачастую,обед у нас в середине рабочего дня. И еды этой мы ждем, как маны небесной, ведь поев,именно в обед, мозг понимает, что отчет времени пошел на минус,а,значит,скоро домой! А кому это не нравится? 😅

#сердюкова_тело_в_дело