Как бросить курить айкосы и электронки перед ЭКО?

Тоже были проблемы с этим, не могла парилку бросить, бросила как увидела 2 полоски, и больше не брала ее и не тянет) и слава богу!😅

Курила с 16 лет где то, сигареты, потом бросила на какое-то время, и в 20 попробовала электронку и затянуло, бросила где-то в летом 23 года, но когда начала бросать с зимы 23 года аж руки чесались чтобы обратно взять, а теперь даже дышать рядом с такими людьми которые либо сигареты, либо электронки, тяжело.

Я купила айкос года 4, до этого 4 сигареты
Чтобы подтвердить беременность сходила на узи, после этого докурила 2 стика и больше не курю, не было тяги вообще
Хотя стаж 8 лет говорит о чем-то😄

Появилась мотивация резко бросить электронку после согласия мужа на планирование ребенка))
Как отрезало, так как я хотела долго, а он был ещё не готов) Как согласился и сам сказал об этом - сразу бросила 🤣
Нужна мотивация))

Я бросила только как подсадку сделали🙈 вот одним днем все и не стала

Отвлеките себя мыслью, что как только родите, откормите, возможно, то сразу же и вернётесь к этому. Ну типа, что это не на всю жизнь, а вот только период такой, чтобы родить здорового человека. Что вы сильная женщина и ребенок сейчас дороже и важнее айкоса. Вот прям хочется покурить и спрашивайте себя: что я сейчас больше хочу? Покурить или здорового, кррррасивого малыша? Так, кстати и с едой работает. Типа что я хочу больше: беляш или в купальнике хорошо выглядеть?)

Но а вообще по началу просто отказалась от электронок, день перетерпела на второй легче было, и уже через месяц чет решила сигу покурить по пьяни, в итоге щас от них надо отказываться 😵‍💫

Знаете от них отказ прошел оч легко😂 когда перешел на сигареты

Я увлеклась как-то парить , так у меня эта штука в руках заискрилась . Больше я не курю 🫣🤣

Как только узнала о б сразу бросила. Тяга была сильная конечно, пару недель точно, но я знала ради чего мне это нужно. Отвлечь себя никак не получится,заменить тоже, будете думать постоянно, чем больше будет стараться занять себя чем то, тем сильнее будет тяга. Просто откажетесь и терпите.

Просто отказаться и всё.
Перетерпеть.