Чизкейк🍰который получится у каждой❤️

🧇Печенье 300 гр

Масло сливочное 100 гр

Сыр творожный 600 гр (именно такой как на фото даёт идеальный вкус☺️)

🥛Сливки жирные 200 мл

Сахар 150 гр., но можно 100 тоже сладко

🥚3 яйца

Немного ванилина и лимонную цедру (это по-желанию)👌🏼

Печенье измельчить в крошку и смешать с подтаявшим маслом.

Из этой массы слепить основу в разъёмной форме и отправить в разогретую до 180/200 градусов духовку на 7-10 мин.

Достать и дать остыть.

Все остальные ингредиенты с...

Сегодняшний рацион на 1400 ккал

Каждый раз когда мне говорят,что невозможно себе не отказывать и при этом худеть😊

Завтрак :

Оладьи овсяные с яблоками 220 гр

Обед :

Роллы Филадельфия 260 гр

Перекус :

Зефир 30 гр

Ужин :

Филе индейки запеченное с сыром 150 гр +гречка отварная 140 гр +овощная смесь 150 гр

Поделитесь рецептами любимых салатов на каждый день 🥬

Последние дни чаще всего делаю зелёный салат, домашняя зелень подросла и огурцы, лук зелёный+шпинат+листья салата+огурцы, заправляю разными маслами.

И нравится свекла+чеснок+кедровый орех подсушенный+тёртый сыр 👍🏻

Ребенок час назад съел 2 яичных блина с сыром тертым внутри и несколько кружочков огурца и 2 маленьких бутерброда с сыром и маслом и сейчас он говорит, что хочет есть. Что проверять? Что не так? Или он издевается надо мной?

Делюсь моим любимым салатом. Всего три основным ингредиента, а вкус превосходный. 👌

Сегодня готовили вместе с Максом, там есть отличное упражнение для развития мелкой моторики. 😅

⚫️ Филе грудки (у нас индейка, потому что мы курицу не едим, но можно и курицу)

⚫️ Помело

⚫️ Салат

⚫️ Оливковое масло

⚫️ Соль

Филе отвариваем (на бульоне потом можно приготовить суп; это, пожалуй, исключительный случай, когда я готовлю супы 😂). Дальше или разбираем филе на волокна (вот она, сестрица мелкая моторика!), или...