Как скинуть вес после родов: эффективные способы и советы для кормящих мам? Диеты и методы
Девочки, подскажите, как скидывали вес после родов?
У меня 22 неделя, а я уже 10кг набрала, уже думаю как скинуть😅 есть ли какие то проверенные методы? Диеты? Чтоб еще на гв не влиял
Комментарии
Первые роды. Набрала 23кг , 13 ушли сразу , а 10 уже пол года стоят,только начала браться за питание и тренировки
Во 1 сократите порцию потребления. Следите за тем что едите и ешьте за 1 ребенок сам возьмет сколько надо. После родов 2 мес минимум покой от всего максимум махи руками и несложные упражнения руками делать можно. Через 2 мес постепенно можно начинать нагруз давать организму. Если небыло осложнений и кс то через пол года уже сможите полноценно ходить в спорт зал .
Я тоже набрала 20кг, это моя первая беременность
Сразу в течении 6 месяцев сбросила все даже больше, ничего физ не делала
Там со сбитым режимом беготней и тд и так невозможно не похудеть кажется🤣
После первых родов все ушло само в течении 6 месяцев. В день родов 10 кг ушло. И остальные 10 за 6 месяцев. И второй раз тоже так. А 3 раз осталось скинуть немного. Я не кормила. Кажется из-за гв многие худеют
После род дома у меня ушло всего лишь 6 кг из 22😂много физических нагрузок и мало еды) но я уже никогда не стала такой как раньше