Как я похудела на 1800 кг за неделю?
Девочки, хочу поделиться небольшой победой за эту неделю, -1800кг, чисто пока на уменьшенных порциях, пытаюсь есть интуитивно, или как это называется. В общем ем на полведра меньше🤣. Может всё-таки когда нибудь выложу фото весов, но пока не готова) физ нагрузки пока только шебуршагия по дому, на улице дубак -26-27°. Сижу с деманятами дома.
Комментарии
Это просто афигенный результат за неделю, я бы даже сказала очень много) но мы же девочки торопыжки нам хочется вме и сразу 😅 вообще рекомендации врачей не более 4 кг за месяц что бы без последствий и обязательно с упражнениями на мышцы брюшной полости.
Я в 2016 году сбросила около 8 кг за 1,5 мес и загремела в больничку с нефрактозом 3 степени и там меня очень сильно ругали(( и что бы не делать операцию заставили за месяц обратно на есть 3кг
Я начала пить воду, и сегодня ночью думала в туалет переехать, всю ночь бегала, зато отеков нет)))
@mafysika2 брусневир лучше пробейте от отеков))вреда от него нет, а польза колоссальная
@mafysika2, Ем два раза в день, и вес порций не более 350 грамм. Ну и, конечно, никаких перекусов. Получается, что сижу на интервальном голодании и плюс система порций)
Вот правильно что именно количество еды сократили а не демонизировали еду