Девочки, как вернуть фигуру после родов? Была 50,стала 70
Понимаю, по-хорошему спорт и пп, но малыша не с кем оставить, а с едой единственная радость (дада, психологический момент, заедать немного стресс)
А так хочется обратно свой 42 р-р...
ну смотря возраст автора , после первых родов я оч быстро похудела и была конфетка , спорт был маленько совсем -йога , танцы , а после вторых тоже худею на пп , на спорт хожу качать целенаправленно что-нужно , но и возраст разный и качество Кожи
я просто смотрю на разных девчонок, так много худых, но не в тонусе. Без спорта это совсем не та худоба/стройность.
Мой вес был 68 до того как я переехала к мужу, потом набрала и забеременела. Вставала на учет 81,6
Пошла рожать 95,5
Приехала из роддома 79 и за новогодние праздники набрала 3 кг. Сейчас вес встал
Хочу вернуться к интервальному голоданию, в принципе всегда так кушала
ну я например кушаю с 10 до 18, остальное время нет. Вроде как там ещё какие то виды интервального голодания есть
Наладить питание таким образом, чтобы не хотелось есть)
Когда нет дефицитов, то и голода так такого нет. Без спорта можно только на питании отлично худеть
Плохо понимаю, как это, если честно
Иной раз утром поешь, потом провозишься, то туда, то сюда, а уже 5 вечера и жор
3 приема пищи. Без перекусов.
Завтрак - обязательно белок, клетчатка, углеводы. Например, омлет, овощи, хлеб с маслом
После завтрака можно десерт или фрукты.
Обед - овощной салат,чтобы много зелени, мясо/рыба и гарнир (греча, булгур, бурый рис, киноа и тд, не картоха) после обеда фрукт 1
Ужин такой же как обед.
Соусы все убрать, перекусы.
Много воды в течение дня- 3л
Вот на таком простом рационе не будет голода.
Блин без питания никак,если не закрыть рот и не заменять вкусняшки на что то полезное при этом не переедать то как по другому похудеть ?🫣похудительные чаи,или порошки протеиновые типа нл или ева не помню точно ,сомнительно.оземпик для звезд 😂так что питание и спорт но тут нужно иметь решимость ,прикольно кого то для компании найти и худеть вместе )
Много ходите, особенно, если крошка спит на улице, если нет, то на ютуб есть шаговые тренировки, я дома уже год занимаюсь по видео Анастасии Кужовник и купила подписку эпл фитнесс (там правда из русского только субтитры), но тренировок много.
И подумайте, чем же вы можете себя радовать помимо еды, вспомните, что делали до рождения малыша - книжки читали, подкасты слушали, дом организовывали) это то, что помогло мне сбросить лишних 10 кг)
Питание, спорт дома. Если были 50, на пп скинете быстро и много. Потом спорт подключите. Достаточно гантели купить и найти упражнения в интернете
Велгия в помощь)) мне в свое время квинсента помогла, а теперь велгия вышла, специально для похудения препарат
Заедаловка превращается в РПП. У меня тоже так было. С помощью энлигрии разорвала этот порочный круг между стрессом/депрессией и питанием. С низким аппетитом я реально начала худеть.
нет, энлигрия это уколы, отбивающие желание есть. Врач выписал, так как сама не могла справится с обжорством.
Вот даже на рынке уже цены бешеные. Картошку купила по 300 р за кг, помидоры по 1000 р за кг, горошек 2000 р за кг. Да там были и помидоры по 300р, но они просто деревянные. На еду у нас уходит просто до фига денег в месяц.
Clarins ,Clinique цены супер низкие и намного дешевле чем в Визаж холл Цены сразу распишу тут 👇 Clarins тон крема по 2800 р Скраб 15 мл - 600 р Масло для комби или жирной кожи - 2700 р Крем для рук 30 мл - 600 р Консилер - 1800 р Блеск для губ - 1250 р База от следов усталости - 2100 р Clinique пенки для умывания по 1200 р Миньки по 30 мл пенки для умывания по 450 р Крем 100 ч увлажнения 15 мл - 550 р Тушь для ресниц мини - 450 р Крем вокруг глаз 5 мл - 450 р Все сроки годности в порядке ,скину дополнительно фото если нужно,так же многие товары есть под заказ ждать 5-7 дней , Доставка по Каспийску бесплатная ,и в Махачкалу тоже бесплатно но от 2500 т Мой номер 8964-007-54-75
Я в шоке ребят, с роста цен на все. Покупаю бананы, 145 р( в пятерочке) уже стоят🫠 помню когда были по 80 р, и все будет только расти и расти...
Юлия·
Пп и без спорта вас похудеет , никакой волшебной таблетки нет
Марина··
Мама двоих (6 лет, 7 лет)
Похудеть, похудеет, а как же тонус тела и упругость кожи?
Юлия··
ну смотря возраст автора , после первых родов я оч быстро похудела и была конфетка , спорт был маленько совсем -йога , танцы , а после вторых тоже худею на пп , на спорт хожу качать целенаправленно что-нужно , но и возраст разный и качество Кожи
Марина··
Мама двоих (6 лет, 7 лет)
я просто смотрю на разных девчонок, так много худых, но не в тонусе. Без спорта это совсем не та худоба/стройность.