Как вернуть фигуру после родов? Советы для мам

Пп и без спорта вас похудеет , никакой волшебной таблетки нет

Заедаловка превращается в РПП. У меня тоже так было. С помощью энлигрии разорвала этот порочный круг между стрессом/депрессией и питанием. С низким аппетитом я реально начала худеть.

Велгия в помощь)) мне в свое время квинсента помогла, а теперь велгия вышла, специально для похудения препарат

Только питание. Без него даже со спортом ничего не получится

Питание, спорт дома. Если были 50, на пп скинете быстро и много. Потом спорт подключите. Достаточно гантели купить и найти упражнения в интернете

Много ходите, особенно, если крошка спит на улице, если нет, то на ютуб есть шаговые тренировки, я дома уже год занимаюсь по видео Анастасии Кужовник и купила подписку эпл фитнесс (там правда из русского только субтитры), но тренировок много.
И подумайте, чем же вы можете себя радовать помимо еды, вспомните, что делали до рождения малыша - книжки читали, подкасты слушали, дом организовывали) это то, что помогло мне сбросить лишних 10 кг)

Блин без питания никак,если не закрыть рот и не заменять вкусняшки на что то полезное при этом не переедать то как по другому похудеть ?🫣похудительные чаи,или порошки протеиновые типа нл или ева не помню точно ,сомнительно.оземпик для звезд 😂так что питание и спорт но тут нужно иметь решимость ,прикольно кого то для компании найти и худеть вместе )

Наладить питание таким образом, чтобы не хотелось есть)
Когда нет дефицитов, то и голода так такого нет. Без спорта можно только на питании отлично худеть

Мой вес был 68 до того как я переехала к мужу, потом набрала и забеременела. Вставала на учет 81,6
Пошла рожать 95,5
Приехала из роддома 79 и за новогодние праздники набрала 3 кг. Сейчас вес встал
Хочу вернуться к интервальному голоданию, в принципе всегда так кушала

Пп и без спорта вас похудеет , никакой волшебной таблетки нет