Все индивидуально по крупам ведь. Что подходит одному, не подходит другому. Овощи в разных вариациях делала. Кабачки лодочки с курицей, тушёные тоже с курицей, киноа и перловка из углеводов мне только заходили и все. Очень мало что ела. На молочку летела. Хлебцы жёсткие тонкие не давали вылета с сыром.
Обычный салат из овощей - огурец+ помидоры+ лук+ зелень+ перец+ пекинка+ оливки на заправке сметаны в любой вариации с овощами вылета никогда не было..
Мои мозги встали на место с сахаром после прочтения книги, приобрела на ВБ " Богиня глюкоза", я и похудела с нее на 19 кг, а потом мне похудение помогло забеременеть. Так что год на правильном питании для меня давно норма ..
Диета само слово для организма уже стресс, замените его на слово правильное питание..,.
Полина·
Мама дочки (3 года)
Все индивидуально по крупам ведь. Что подходит одному, не подходит другому. Овощи в разных вариациях делала. Кабачки лодочки с курицей, тушёные тоже с курицей, киноа и перловка из углеводов мне только заходили и все. Очень мало что ела. На молочку летела. Хлебцы жёсткие тонкие не давали вылета с сыром.
Айгуль··
Мама сына (1 год), беременна (28 нед.)
Афигеть, я вообще в этом не разбираюсь 😩 столько нюансов
Полина··
Мама дочки (3 года)
только пробовать разрешенку и замерять после неё сахар, больше никак
Полина··
Мама дочки (3 года)
вести дневник, запоминать на что вылеты
Оля·
В ожидании первенца
Есть чаты по гсд в телеграмме, там и меню и вопросы задать и пообщаться можно:
https://t.me/gsd_recept
https://t.me/gsd_gid
https://t.me/c/1415242224/1423833
https://t.me/stop_gdm_bot
Елена ·
Мама подростка, беременна (28 нед.)
Обычный салат из овощей - огурец+ помидоры+ лук+ зелень+ перец+ пекинка+ оливки на заправке сметаны в любой вариации с овощами вылета никогда не было..
Салат Будапешт - свежий перец, маринованный лук, говядина, огурец нарезка соломкой, заправка Раст.маслом... без вылетов
Но все индивидуально как писали выше.
Мои мозги встали на место с сахаром после прочтения книги, приобрела на ВБ " Богиня глюкоза", я и похудела с нее на 19 кг, а потом мне похудение помогло забеременеть. Так что год на правильном питании для меня давно норма ..
Диета само слово для организма уже стресс, замените его на слово правильное питание..,.