Болит правая рука при поднятии и замке сзади: что делать?

Добрый день. подскажите у меня правая рука болит когда поднимаю ее, либо когда делаю замок сзади, прямо где плечи болят, в обычной жизни не беспокоит, заметила где то месяц назад, если продуло оно должно было уже пройти?! или оно тоже сама по себе не проходит? может снять на рентген или что делать?😣😭

начала заниматься йогой и нереально боль мешает расслабиться растягиваться, левой рукой все спокойно делаю