Дочка тужится и плачет после сада? Как помочь при запоре?

Девочки, Хелп🙏🏻❗️

Девочка после садика когда заходит, идет по-большому, тужится сильно до покраснения, плачет. И кал твердый, как камни бывает😑 воспитателя спрашивала, говорит жидкую еду ест, чаи пьет и воду часто. Чем бы ей помочь? Глициновые свечи есть, но когда их ставить, т.к. в остальное время она нормально идет. Именно после садика когда зашла раза 3-4 уже так сделала.