Чем кормить ребенка на завтрак при ПП без молочки?

Давайте я вам топим жир скину рецепты, там много вариантов

Омлет, яичница, бутеры с хорошим наполнением

Тоже самое
У нас он любит вкусно поесть
Ограничивать надо только в сладком и вредном ( чипсы и тд)
Ходим на дзюдо , там их хорошо гоняют . На плавание не хочет видимо да , из за животика.
Но сейчас и на дзюдо отказывается

Коллараж держите и всё, по весу по росту рассчитать нужно

На спорт запишите и больше пешком ходите

В спорт отдайте плюс к питанию.

Может ему активность надо увеличить просто? Все таки диета в таком возрасте

У меня по тегу #ресурсноепитание куча вариантов полезных тарелок

Омлет с черным хлебом с семгой.

Диета но не ту что тут пишут, вам должны были прописать есть нумерация диет, её подбирают индивидуально плюс плавание

Блин 2 крайности у сына. Был маленький врачи ругали что он мало весит худой очень. А сейчас 🥹 откормили епт 😂

Вот вам лайфхак 😀 яйца пожарить без масла, в сковороду налейте воды чтоб дно покрывало но не сильно как нагреится вода разбить яйца и готовить под крышкой, не хуже чем жареные яйца, бутеры с рыбкой красной творожным сыром или вместо хлеба слайсы, овощи огурчик помидоры, почитайте про запеканки с творогом, купите замороженные ягоды, кашу можно и на воде приготовить просто добавить мёд ягоды и уже будет интереснее, омлет на пару, попробуйте приготовить домашнюю колбасу рецептов уйма в интернете.

Альмира Орлова

Вареные яйца
Гречка с хорошей подливой
Суп чечевичный
Булгур

ссылка

У нее есть разные легкие рецепты

Все есть, но тянуть на здоровую пищу.

Записаться на плавание 3 раза в неделю, с тренером. Чтобы гонял. За месяц похудеет)))

Сделайте сбалансированное питание,завтрак варенные яйца, овощи.
Омлет, освяноблины, на лаваше конвертики, обеды варенный рис/гречка/ тушенное мясо, курица на гриле без масла, в духовке, овощи.

Сырники без сахара, омлет без масла

Всем большое спасибо за ответы. Пришло немного в голову идеи 💡 🤗

Можно овсяноблин,или фитнес лаваш на сковороду + туда яйцо + сыр типа сулугуни ,потом сложить пополам и обжарить с двух сторон типа касадилья.Мои обожают такое .Черный хлеб + сыр творожный + огурчик сверху .Погуглите пп завтраков много 👌

Альмира лайф

Каши без молока
Отварные яйца
Салат из зелени

Яйца отварить, кусочки отварной курицы, овощи

Омлет ( можно в пароварке с овощами ), бутеры с авокадо и рыбкой, овсяноблин с курицей и сыром , сырники

Давайте я вам топим жир скину рецепты, там много вариантов

А вы обычно чем кормите ?

@nina0827 на завтрак есть яйца в разном виде, смазываю сковороду олив масле.

Изучите метод тарелки обязательно белки углеводы и половину тарелки чтоб клетчатка была. Без этого никак не скинете вес.

Какой вес? Инсулин в норме? Мы на ПП+ спорт скинули пока 7 кг за 4 месяца

Попробуйте на завтрак овсяноблин. Мой сын за обе щеки уплетает.

Сколько весит ваш сын ? Моему в сентябре будет 9 весит 37кг 🙄занимается дома с папой и на футбол ходит , но все равно набрал сильно

Омлет, яичница, бутеры с хорошим наполнением