Как помочь на стадии шока и отрицания при горевании?
Я вам обещала посты про стадии горевания. Давайте приступим.
Самый первый этап - шок или можно даже сказать отрицание.
Особенности стадии.
Человек ведет себя так, как будто не чего не произошло.
Он может говорить,что :
" Что этого не могло пройти" ,
" Нет, я не верю".
Срабатывает психологическая защита, но в этом есть опасность.
Можно застрять в отрицании, жить в иллюзии. Некоторые убегают от реальности с помощью алкоголя и других веществ.
Как помочь на этой стадии:
* Быть рядом. Многим тяжело находится в одиночестве в этот период.
* Поддержка беседы о потере. Человеку потерявшему близкого часто требуется выговориться.
* Помочь осознать потерю, потрогать тело, гроб. В случае болезни - дать посмотреть лист с заключением.
При расстовании - прочитать сообщение об этом. Нужно действовать по ситуации.
* Тактично напомнить,что этого исправить нельзя.
* Быть терпеливым и дать время на осознание
Цель при поддержки - помочь осознать потерю.
Помощь при такой ситуации не могут включать в себя такие фразы : "Соберись!", " Хватит об этом говорить!".
Позвольте горюещему говорить об этом, но важно, не поддерживайте его иллюзии, не давайте советов и рекомендации.
Комментарии
Как я вас понимаю. Моя мама умерла когда мне было 9 лет. Я для себя придумала,что она уехала и вернётся. И вышла из этого только спустя год терапии. Правда за этот год много,что успели вытащить и про жить
Мама умерла в апреле прошлого года, я не смогла приехать на похороны, первые две недели я плакала, кричала, поседела и превратилась в старуху с пухом лицом. А потом со мной что то произошло и я стала думать про маму, как про живую. Вот знаю, что её больше нет, а думать о ней как о мёртвой не могу и не разрешаю себе. Но как только выпью алкоголь меня сильно накрывает и я кричу в голос прям, плачу, прошу прощения, убегаю, чтобы дети не слышали.
Планирую поехать на могилу на годовщину, может наконец осознаю что нибудь. Но пока так и не пойму, что я чувствую и в какой я стадии.