Что можно есть на ГВ для похудения: диета для кормящих мам, чтобы быстрее прийти в форму?

Ой не надо. С первой я соблюдала диету. Мало информации было верила врачам. Ну и была или аллергия у нее или что. Короче пол года я ела гречу, рис. Вареное мясо и яблоки

Со второй ела все все.

Одинаково скинула

Если вы будете кормить грудью то на выработку молока будет тратить организм очень много калорий. (Вроде 1600)

Достаточно просто много двигаться. Ходите. Гуляйте

Этого будет достаточно

Ну конечно если вы мясо жиром запивать не будете и сверху бутерброд с салом и маслом

Едят всё) после сына на обычной еде пришла в форму за пару месяцев, а вот после вторых родов фокус такой не прошёл 🙄

Придерживайтесь более-менее правильного питания, исключите фастфуд, чипсы и прочую «вредную» пищу.

Вообще всё едят)) если говорить про потенциально опасные аллергены:рыба, морепродукты, орехи, молоко, яйца, соя и пшеница)) но вероятность, что аллергия будет, не так велика)

Я пока на гречке, курице, картошке, хлебцах и печеных яблоках😅 изначально ела все

Вообще не соблюдаю 😃вес сам уходит,но я ем раз в день,больше не хочу. Единовременное,молоко не пью,заменила безлактозным)

То, что дают в роддоме. После выписки раз в 3 дня добавляется новый продукт. Но это если есть основания думать что у Вас или ребенка может быть какая-то реакция. А так нынче ничего не запрещают