Гимнастика для беременных или йога онлайн: посоветуйте бесплатные курсы для спины и поясницы?

Question

Hola! ❤️‍🔥
Девочки, кто занимался гимнастикой для беременных или йогой? 
    Посоветуйте онлайн-уроки или курсы. Бесплатно/платно 
       Говорят, что помогает при болях в спине, пояснице, сутулости нет  #первыйпост

Анастасия · Answer

МаМагеря приложение йога для беременных. Раньше все бесплатно было. Сейчас не знаю. Очень помогает дышать правильно, грудную клетку раскрыть. Мне нравилось.

Юлия · Answer

Я на этой программе уже несколько лет . И ДО беременности и ВСЮ беременность . Иначе спина и шея без нее отваливаются . Выбрать можно разные направления и время. Бесплатное приложение

Света · Answer

Анастасия Лунегова

Юлия · Answer

А просто йогу она преподает? Это офлайн ?

Света · Answer

@yulyamahalina1987, это онлайн 
У нее комбинированные тренировки: есть элементы и йоги, и пилатеса, и мфр, и функциональных тренировок

Юлия · Answer

@svvet спасибо

Евгения · Answer

Приложение мамагеря

Эленна · Answer

В ВК видео наберите milky vegan yoga . Там у девушки подборка видео йоги для беременных , когда она была беременна . 
Я всю беременность по ним занималась , очень помогало .

Алена · Answer

Фит стар хорошие тренировки.

https://fitstars.me/3AIlJrF?erid=2VSb5yzzd7W

Мне кажется, что все сейчас на них. Я месяца 4 занимаюсь.

Elena · Answer

Тоже интересно. Сутулость и вес моя проблема...

Гимнастика для беременных или йога онлайн: посоветуйте бесплатные курсы для спины и поясницы?

Комментарии