Как отучиться от привычки засыпать поздно?
Время 02:09 ночи а мы сидим с сыном пьем чай. Смотрим что то в телефонах. Как отучиться от привычки засыпать поздно (после 3 ночи) . Встаем после 12 ти. Он в садик не ходит,а мне на работу только к 2 дня. Нет стимула вставать рано. Или нет мотивации,не хватает воли возможно. Хочу наладить режим,засыпать к 11 вечера,но не получается к сожалению
Не кидайте тапки пожалуйста)
Юлия·
Мама дочки (1 год)
Послушаю)
Татьяна·
Если хотите изменить режим, то вставайте рано) желание- вот стимул))
I’m·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Так если никуда не надо … то сложно)))
Я рано засыпаю… и бывает в 3 уже просыпаюсь 😀😀😀😀 дурацкий сон))
Н·
Мама двоих (4 года, 20 лет)
Ну желаю вам весёлой жизни, когда начнётся школа. Не факт что вы сможете перестроить биологические часы сына и страдать ему от ранних подъемов 11 лет, а то и всю жизнь. Это разве не стимул?
Ella··
Мама дочки (5 лет)
Ребёнок в 2 ночи не спит, это жесть!
Н··
Мама двоих (4 года, 20 лет)
однозначно. Иммунитет страдает и ЦНС
Ella·
Мама дочки (5 лет)
Пофиг на вас, вы можете ложиться хоть когда, но в 5 лет режим хоть какой-то должен быть! Для физического и ментального здоровья ребёнок в 22 уже должен спать
Александра·
Мама сына (5 лет)
Начинать надо с того, что раньше вставать, а не раньше ложиться. Если встать в 12, то в 11 спать ещё не хочется.
Запишите сына на кружок до работы. Он куда-то ходит, если в сад его вы не водите?
Ольга ··
Мама сына (5 лет)
Нет к сожалению. Только логопед. И то со мной вместе
Александра··
Мама сына (5 лет)
ну вот и ходите. Как так у вас ребенок в 5 лет только дома сидит, он чем вообще занят то целыми днями?
Ольга ··
Мама сына (5 лет)
телефоном. Когда я не работаю и не занимаюсь дом делами,играю с ним