Рост 165, вес 70 кг: Сколько калорий нужно для похудения? Рассчитываем норму для эффективного снижения веса

Question

Если у меня рост 165, вес 70 кг, какой должен быть размер калорий, чтобы похудеть?

Дарья · Answer

Поставьте себе 1100-1200. Все равно на первых парах будете 100% неправильно считать и будет как раз выходить 1500:)

Виктория · Answer

Вот вам формула)

🐀пи пи пи · Answer

Я питалась на 1200-1300

Фиалка · Answer

Начинать с 1500

Лейла · Answer

Мне fatsecrer насчитал 2000
Я питалась на 1400-1700

Дарья · Answer

У меня рост 170 и вес 73, ем на 1500 калорий

Диана · Answer

Считаете сколько сейчас едите в день. И убавляете на 10-15%.

Лучший комментарий