Рост 165, вес 70 кг: Сколько калорий нужно для похудения? Рассчитываем норму для эффективного снижения веса
Если у меня рост 165, вес 70 кг, какой должен быть размер калорий, чтобы похудеть?
Если у меня рост 165, вес 70 кг, какой должен быть размер калорий, чтобы похудеть?
Диана·
Считаете сколько сейчас едите в день. И убавляете на 10-15%.
Дарья·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
У меня рост 170 и вес 73, ем на 1500 калорий
Лиля·
Мама дочки (7 лет)
Мне fatsecrer насчитал 2000
Я питалась на 1400-1700
Фиалка·
Начинать с 1500
🐀пи пи пи·
Я питалась на 1200-1300
Виктория·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Вот вам формула)
Дарья·
Мама дочки (3 года)
Поставьте себе 1100-1200. Все равно на первых парах будете 100% неправильно считать и будет как раз выходить 1500:)