Привет вечно худеющим😅 Какое у вас сейчас питание? Диета/каллории/иг?) Делитесь 🙂‍↕️ А еще интересно увидеть ваш топ завтраков, у меня с ним вечно проблемы 😅что едите утром?)

Екатерина

Привет вечно худеющим😅
Какое у вас сейчас питание? Диета/каллории/иг?)
Делитесь 🙂‍↕️

А еще интересно увидеть ваш топ завтраков, у меня с ним вечно проблемы 😅что едите утром?)

21.01.2025

Не просто гель: как интимный уход влияет на само...

Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...

Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом

Лучший комментарий

Ну завтрак это : яйцо 2шт вареное либо жареное с помидором , кефир творог банан в творог режу . Обед котлеты на пару и салат овощной . Ужин если успеваю ем если нет то нет 😂а так что найду болеее менее подходящее под рацион дефицита каллорий

21.01.2025 Нравится Ответить

katriiins

А котлеты готовите в мультиварке? Или есть волшебницы, кто может делать их без нее 😃

21.01.2025 Нравится Ответить

aunuta93

@katriiins, я привыкла жарить без масла , варить в кастрюле в воде просто ( нормально получаются ) и на пару да в пароварке . Если ее нет то можно поставить на кастрюлю дуршлаг и варить на пару так . Так тоже у меня было когда я была в гостях где надо было брать обед на работу.

21.01.2025 Нравится Ответить

annboookas

Подсчет калорий)
Утром ем кофе с молоком + хлебцы с сыром и маслом/ яичница с помидором/ омлет с ветчиной из индейки/ хлебец с ветчиной той же или сыровяленой индейкой/ творожная запеканка
Каши не люблю вообще

Пока в декрете калории считать легко, вот когда работала было сложнее намного, потому что часто ела в столовой, а там не взвесишь

21.01.2025 Нравится Ответить

katriiins

Написано очень вкусно 😅 на сколько ккал питаетесь?

21.01.2025 Нравится Ответить

annboookas

@katriiins, не более 1200
Начала две недели назад, сейчас -5кг
Но я люблю есть часто
Поэтому эти 1200 вообще не чувствуются, реально наедаюсь и не чувствую себя голодной

Могу и в девять вечера поесть, главное, уложиться в норму ккал

Соответственно и роллы могу поесть, и поке всякие, и пару конфеток с чаем)

21.01.2025 Нравится Ответить

oksashaa

Ем все ...порциями ...
Не сказать что я прям очень взялась за похудение ...
Но действую по "инструкции " своего массажиста ...
Порции по 250-300 грамм ...все что хотите ..
Завтраки самые обычные (тосты с чем нибудь типа сыр ,колбаса ,рыба ,огурец ,яйца ,могу йогурт ,могу банан)
Раньше заморачивалась с калориями но потом набрала ещё больше и быстрее ((
+ Пью сейчас альфа липолиевую кислоту +лимфотранзит и клетчатку ...
Из основного вроде все ...
Ну и ещё спортом бы начать заниматься ))

21.01.2025 Нравится Ответить

katriiins

А сколько раз в день вот так порциями питаетесь?)

21.01.2025 Нравится Ответить

anastasisja

А сколько приёмов пищи в день?

21.01.2025 Нравится Ответить

anastasisja

Вы дома занимаетесь? Я пока только на иг. Калории считать не получается - банально времени не хватает, чтобы все ввести и посчитать. Сегодня утром были пп оладьи из банана. А так питаюсь тёплыми салатами из того что есть дома🤣

21.01.2025 Нравится Ответить

anastasisja

@katriiins а вес? У меня отёков нет, аллергии тоже, только жир 🤣
Вот с желанием аналогично. Хз куда податься: бег, спортзал, групповые. Хочется же сразу результат, чтобы завтра же пресс нарисовался🤣🤣🤣 шучу, х на самом деле хочется сдвинуться с мёртвой точки уже. Вес после родов стоит на месте

21.01.2025 Нравится Ответить

katriiins

@anastasisja, залог успеха у меня оказалась вода) пока не начала пить, вес стоял)

21.01.2025 Нравится Ответить

anastasisja

@katriiins 🤯ну все, с завтрашнего дня напиваюсь🤣

21.01.2025 Нравится Ответить

Лучший комментарий

Комментарии