Как справиться с опустошением после истерики?
Девочки была ситуация ; у меня случилась ссора с мужем и я начала истерить - БУКВАЛЬНО ! Истерика со мной оказывается впервые , я не могла остановить свой плачь , громкий ((((( ревела до рвотного позыва и не могла остановиться . С тех пор прошел ровно месяц , а у меня как появилось опустошение в груди , так и не прошло . Состояние опустошения и слабости . Мне все не в радость(( . Кстати после истерики через неделю я заболела ( не пойми что со мной было) температура 37 , и все тело ломило ( я здесь писала пост). Я думала пройдет , но не проходить . Пустота, слабость , апатия и сопутствующая лень ((. Не пойму связано ли это с той истерикой или после того странного состояние ( P.S не ковид и не грипп тест сделали сразу). Меня мучает моё состояние .дома пыль , вещи раскиданы , а я буквально не могу сложить штанишки ((
Юлия✈️·
Мама двоих (2 года, 21 год)
Депрессия ? Попробуйте поговорить с психологом /психотерапевтом . По ОМС , кстати тоже можно , я ходила .
Удалён·
На депрессию похоже. Можно сходить к психотерапевту, расскажите что с вами случилось, поможет разобраться в ситуации
Любовь·
Мама сына (9 лет), беременна (39 нед.)
Щитовидка может быть и к невропатологу надо
Дарья·
Мама дочки (2 года)
Согласна с девочками, очень похоже на депрессию.
Обязательно обратитесь к психотерапевту.
Берегите себя❤️
Ари·
Мама двоих (7 лет, 8 лет)
Лиза·
У меня когда депрессивнве эпизоды тоже темп поднимается субфебрильная и ломит тело. Встаю с трудом, делать ничего не могу, ничего не радует, дела копятся... Пол года антидепрессантов, стало гораздо лучше. Но это вам точно к психотерапевту, соглашусь.
Екатерина ·
У меня сейчас точно такое же состояние. В четверг иду психотерапевту, сама очевидно не справляюсь.
Анна·
Мама сына-младенца
Депрессия. Но к психотерапевту не советую, он всегда найдет до чего докопаться. Оно вам надо? Раньше никаких психотерапевтов не было и жили спокойно припеваючи. Вы думаете только у вас такое бывает? Сплошь и рядом,еще и похлеще. Выдохнуть нужно, при чем конкретно, не думая о всех заботах. Я не говорю забить на детей, ни в коем случае, а просто уделите внимание себе любимой❤️ забейте вы на эту уборку, всех дел не переделаешь, никого этим не удивишь,да и зачем? Хер с ней с этой пылью и беспорядком. Вы что не человек? Вы не робот и имеете право на отдых! И плевать,что скажут другие, вас вообще не должно это волновать. А окружающих ваша жизнь. Вы живете для себя, ваша жизнь ваши правила! Я не говорю порости грязью и беспорядком. Просто если всю жизнь заморачиваться до идеала, кукуха точно слетит. Ваш организм даже сигнал дает, что он истощен, нужен отдых, займитесь собой, ресурсы исчерпаны. У большинства женщин такое состояние,от того что взваливают на себя всё и тащат на своих хрупких плечах, это ни только ваши дети,но и дети мужа и это не значит,что вы должны ими заниматься на постоянной основе! Нужно себя полюбить в первую очередь, мужики же это чувствуют. Полюбите себя, станет жить легче.
Лидоня··
Мама троих детей
Так дело в том, что я реально и забила на беспорядок и пыль, более того я целыми днями сплю (((( я не высыпаюсь , мне плохо , но что конкретно не могу объяснить . Мне все лень ((((
Анна··
Мама сына-младенца
вы думаете накопленную усталость ты быстро восполнить? На это тоже потребуется время
Лилия·
Дела копятся,и чтобы не чувствовать вину и не загонять себя дальше,вызовите клининг или попросите помощи у близких.
Максимально облегчите себе жизнь,каждый день делайте для себя радость,пусть маленькую,но для себя.
У вас был сильный стресс,возможно кортизоловый,может это дало сбой в гормональной системе,и организм в отключке,самозащищается от новых стрессов.
Только помощь со стороны может помочь.Помощь в плане детей и быта.Не нужно вас трогать,нервировать.
У меня была апатия,я знаю что это за чувство,это как серая жизнь,когда нет красок в жизни,ничего не интересует.Я постепенно начала себя по чуть-чуть любить,баловать,находить радости и вытаскивать себя из этого дна.Муж не поддерживал в тот период,а наоборот.Но я продолжала борьбу за то,чтобы снова полноценно жить.И я выиграла.Я снова тот человек,который видит жизнь в красках.Сделала выводы о муже конечно.В памяти сохранила эту подлость,что не помогал мне выйти из этого состояния.
Лидоня··
Мама троих детей
У меня похожее состояние не счет мужа . Он тоже меня не поддерживал в период когда мне было сложно , и вот как раз только я стала выбираться из сложностей он меня добил . Сейчас конечно ходит пылинки сдувает , но мне тошно (((( развода не хочу (((((, с ума схожу 💔
Лилия··
пользуйтесь тогда мужем сейчас.Привлекайте его к делам,уходу за детьми.Я понимаю ваше разочарование,просто сделайте галочку,но вас это не должно разрушать.Думайте о своем состоянии,чтобы выйти из него.Я,например,доходила до того,что себя программировала на успокоение:перед сном закрывала глаза и улыбалась,и чувствовала что приходят позитивные мысли,легче засыпала.Каждый день по крупице собирала себя.Покупала уходовую косметику,отвлекала себя от плохих мыслей.Масочки выбирала.Можно обмануть себя и это для меня открытие,как психика поддается этому и меняет мышление и состояние
acris·
Мама троих детей
Недавно все простудой переболели и потом недели две дико хотелось спать, постепенно пришла в норму, помогают витамины типа Супрадина и гулять на улице сначала силой себя заставляю потом становится хорошо