Диета подсчет калорий: готовить отдельно или есть общее, просто считая? Поделитесь опытом!
Кто сидел на диете подсчёт калорий? Вы себе отдельно готовили или ели тоже что и все просто считая калории?
Кто сидел на диете подсчёт калорий? Вы себе отдельно готовили или ели тоже что и все просто считая калории?
Александра·
Мама дочки (2 года)
Ём всё
Юлия··
Мама двоих (младенец)
Сколько в день калорий?
Александра··
Мама дочки (2 года)
1700 калорий
88 кг
Вероника·
Мама четверых детей
Смотря что готовлю семье.
Татьяна·
Я ем все, уже даже особо не взвешиваю еду, примерно помню сколько где ккал и сколько мне нужно съесть за день
Татьяна··
@yuderga4ewa, да
Юлия··
Мама двоих (младенец)
а сколько калорий в день
Татьяна··
1200-1500, когда как
Но у меня вес 59, хочу до 52-55 скинуть.
Раньше скидывала с 67 до 52 тоже на таком дефиците +\- и иногда позволяла дни, когда вообще не вела подсчет и ела сколько хотела