Как избавиться от сонного паралича?

Девчонки, у кого был сонный паралич, как избавлялись это него? На протяжении месяца спать уже боюсь, этот страх и сковывающий ужас становятся мучительными. Что интересно, из всех домочадцев, только я испытываю ночные удушья. Коллега говорит что это якобы домовой. Уже и незнаю верить ли. Дом не новый, после прежних жильцов квартиру не чистили. Однако, 1-2 раза в неделю по ночам чувствую удушье и присутствие постороннего. Стресса нет, самочувствие в норме, режим сна не меняла. Вот думаю, может есть какие-то методы по борьбе с этим недугом?