Чем кормить ребенка перед тренировкой без булок и бананов?

Видела тут мальчика в школе, как то ведь у нас принято перекус это булка, печенье, батончик, он открыл контейнер и кушал кусок запеченой курочки)))

Мюсли это тоже лишний вес такой хороший . Яблоки ? Может какой-то творожок

Моя малоежку пьёт перед тренировками. Наедается. Она же заменяет приём пищи по составу.

Я малоежку в бутылочке своей давала перед тренировками,когда сразу из садика на тренировки ходили. Она белковая, хватало

Посмотрите тут 👉 ссылка

С пошаговым фото приготовления 🤗

Подсчётом кбжу есть рецепты на перекусы даже 🙃

Банки мясные детские покупала и чайные ложки с собой. Хлебцы.

Вафли шпинатные делаю в школу на перекус. Очень удобно

Конвертик из лаваша с курицей и овощами,рыбой +творожный сыр, творог +груша

Куриную грудку нарежьте палочками ( я поджаривала на масле гхи) и соус домашний)) и овощи палочками ( моя ест морковь, перчик, огурчик)

Овсяноблин и в него лист салата и грудки кусочек и запить чем то

Видела тут мальчика в школе, как то ведь у нас принято перекус это булка, печенье, батончик, он открыл контейнер и кушал кусок запеченой курочки)))

Творог, йогурт, если нормально переносит, смузи, можно дома делать, я покупаю иногда смузи J7,

Грудку куриную/ индейку запечь и на кусочки в контейнер.

Всегда в термосе приносила еду в садик. Обычную, домашнюю. Термос тепло сохранят, даже в раздевалке садика можно быстро перекусить. Творог очень сытный и полезный. В любом виде. Сырники/творожная запеканка или просто творог со сметаной не жирной и фруктами

Питьевой йогурт?

Мюсли это тоже лишний вес такой хороший . Яблоки ? Может какой-то творожок

Бутерброд на цельно зерновом хлебе с огурчиком, маслом хорошим и запеченой грудкой индейки например.