Девочки, подскажите, как кормить ребенка перед тренировками. У дочери вечером тренировки, кормить могу только на ходу по пути из садика на тренировку. Есть проблема с лишним весом, бананы/булки под запретом. Сейчас кормлю ботончиками-мюсли, но хотелось бы перейти на что-то более полезное. Может кто-то сталкивался и нашел решение?
Моя малоежку пьёт перед тренировками. Наедается. Она же заменяет приём пищи по составу.
Я малоежку в бутылочке своей давала перед тренировками,когда сразу из садика на тренировки ходили. Она белковая, хватало
Посмотрите тут 👉 https://gtblg.ru/uaFxY5?erid=2SDnjeWt8vX
С пошаговым фото приготовления 🤗
Подсчётом кбжу есть рецепты на перекусы даже 🙃
@umber, @happy_rezeda218, шпинат свежий беру. Замороженный не люблю. Просто творог яйцо мука и шпинат) кабачковые еще делаю. Точно так же как оладьи
Конвертик из лаваша с курицей и овощами,рыбой +творожный сыр, творог +груша
Куриную грудку нарежьте палочками ( я поджаривала на масле гхи) и соус домашний)) и овощи палочками ( моя ест морковь, перчик, огурчик)
Видела тут мальчика в школе, как то ведь у нас принято перекус это булка, печенье, батончик, он открыл контейнер и кушал кусок запеченой курочки)))
Творог, йогурт, если нормально переносит, смузи, можно дома делать, я покупаю иногда смузи J7,
Грудку куриную/ индейку запечь и на кусочки в контейнер.
Всегда в термосе приносила еду в садик. Обычную, домашнюю. Термос тепло сохранят, даже в раздевалке садика можно быстро перекусить. Творог очень сытный и полезный. В любом виде. Сырники/творожная запеканка или просто творог со сметаной не жирной и фруктами
Мюсли это тоже лишний вес такой хороший . Яблоки ? Может какой-то творожок
Хочу от них уйти. Творожок неудобен тем, что ложкой есть надо. Пробовала заменить на йогурт, тяжело потом на тренировке, не хватает сил
Бутерброд на цельно зерновом хлебе с огурчиком, маслом хорошим и запеченой грудкой индейки например.
Тренировка 714 Найдите его жену
Тренировка 259 Найдите жениху его невесту)
Тренировка 230 Найдите жену этого мужчины
Девочки кто кормил грудью и занимался в зале полноценными силовыми тренировками, соблюдая питание ?
Мама делится личным опытом похудения с помощью питания и домашних тренировок. Читайте вдохновляющую историю и присоединяйтесь к обсуждению!
Анна·
Мама дочки (8 лет)
Видела тут мальчика в школе, как то ведь у нас принято перекус это булка, печенье, батончик, он открыл контейнер и кушал кусок запеченой курочки)))
tsv 🇧🇷 🇷🇺 🇺🇸·
Мама дочки (8 лет)
Мюсли это тоже лишний вес такой хороший . Яблоки ? Может какой-то творожок
Александра··
Мама дочки (6 лет)
Хочу от них уйти. Творожок неудобен тем, что ложкой есть надо. Пробовала заменить на йогурт, тяжело потом на тренировке, не хватает сил