Девочки, подскажите, как кормить ребенка перед тренировками. У дочери вечером тренировки, кормить могу только на ходу по пути из садика на тренировку. Есть проблема с лишним весом, бананы/булки под запретом. Сейчас кормлю ботончиками-мюсли, но хотелось бы перейти на что-то более полезное. Может кто-то сталкивался и нашел решение?
Бутерброд на цельно зерновом хлебе с огурчиком, маслом хорошим и запеченой грудкой индейки например.
Мюсли это тоже лишний вес такой хороший . Яблоки ? Может какой-то творожок
Хочу от них уйти. Творожок неудобен тем, что ложкой есть надо. Пробовала заменить на йогурт, тяжело потом на тренировке, не хватает сил
Всегда в термосе приносила еду в садик. Обычную, домашнюю. Термос тепло сохранят, даже в раздевалке садика можно быстро перекусить. Творог очень сытный и полезный. В любом виде. Сырники/творожная запеканка или просто творог со сметаной не жирной и фруктами
Творог, йогурт, если нормально переносит, смузи, можно дома делать, я покупаю иногда смузи J7,
Грудку куриную/ индейку запечь и на кусочки в контейнер.
Видела тут мальчика в школе, как то ведь у нас принято перекус это булка, печенье, батончик, он открыл контейнер и кушал кусок запеченой курочки)))
Куриную грудку нарежьте палочками ( я поджаривала на масле гхи) и соус домашний)) и овощи палочками ( моя ест морковь, перчик, огурчик)
Конвертик из лаваша с курицей и овощами,рыбой +творожный сыр, творог +груша
@umber, @happy_rezeda218, шпинат свежий беру. Замороженный не люблю. Просто творог яйцо мука и шпинат) кабачковые еще делаю. Точно так же как оладьи
Посмотрите тут 👉 https://gtblg.ru/uaFxY5?erid=2SDnjeWt8vX
С пошаговым фото приготовления 🤗
Подсчётом кбжу есть рецепты на перекусы даже 🙃
Я малоежку в бутылочке своей давала перед тренировками,когда сразу из садика на тренировки ходили. Она белковая, хватало
Моя малоежку пьёт перед тренировками. Наедается. Она же заменяет приём пищи по составу.
tsv 🇧🇷 🇷🇺 🇺🇸·
Мюсли это тоже лишний вес такой хороший . Яблоки ? Может какой-то творожок
Александра··
Мама дочки (6 лет)
Хочу от них уйти. Творожок неудобен тем, что ложкой есть надо. Пробовала заменить на йогурт, тяжело потом на тренировке, не хватает сил
Анна·
Мама дочки (8 лет)
Видела тут мальчика в школе, как то ведь у нас принято перекус это булка, печенье, батончик, он открыл контейнер и кушал кусок запеченой курочки)))