Почему не улучшается состояние после нормализации железа и ферритина?
Девочки, у кого было такое состояние усталости изза дефицита железа, ферритина, вид Д. Я подняла свои дефициты до "пределах нормы лаборатории" , но состояние при этом не улучшилось. Волосы также лезут, я такая же уставшая просыпаюсь, а память как у рыбки.... да я буду продолжать пить. Но станет ли лучше? Я уже и обследовалась. Такое состояние после 2х родов. Сон улучшился после завершения гв,но все же еще не идеален😔
Лучший комментарий
Комментарии
После путешествий лучше становится 😄 смена обстановки, не надо готовить, узнаешь что то новое...
У меня. Я еще 5-htp now пью по капсуле утром и вечером, так как выявился поверхностный неглубокий сон и проблема с засыпанием, повышенная тревожность. Стало намного лучше.
@yunusheva, сонливости днём нет. Настроение гораздо лучше, но нужно прям следить за своим режимом сна. Мне минимум 8 часов полного сна оказывается нужно для нормального функционирования, а лучше 9 часов. Просто когда раз-другой не выспался это одно, а когда это уже хроническая форма, организм начинает работать на износ и сбоить. Еще я не осознавала, что у меня нет фазы глубокого сна. Перешло всё в признаки депрессии. В итоге наладила сон, добавила активность и стало сильно лучше.
Я до этого бада (5-htp) пробовала атаракс, вот на нем была сонливость в течение дня, а на 5-htp такого нет. И продается без рецепта.
@yunusheva, проблему со сном я бы решала в первую очередь.
@malenkaya_ya из-за того что младшая спит беспокойно, у меня следовательно тоже нет сна
Другие микроэлементы как ? Гормоны? Усталость и выпадение волос похоже на проблемы с щитовидной железой.
@yunusheva что именно в норме? Вы прям всё сдали?
@lyubaalex17 и половые гормоны, и шитовидка в норме. Узи шитовидки, брюшной полости, малого таза делала. Ходила к трихологу. Пила и пью витамины. Занимаюсь время от времени йогой, чтобы как то быть в тонусе, энергичный. Но сонливость все равно берет свое, волосы растут;но выпадают... энергии нет. Муж радует, но настроение хорошее только короткое время...
@lyubaalex17 в течение года обследуюсь, сдаю анализы периодически...
Если к психологу, там поискать ещё причины?
Составить список, что вас радует и понемногу его осуществлять.
Замечать после чего лучше, после чего хуже себя чувствуете.