Как сдать анализы на гормоны и выявить причину усталости?
Всем доброй ночи.Подскажите пожалуйста,чтобы сдать на гормоны,нужно к Гинекологу?Нужно выявить причину усталости,недосыпа,просто ложусь спать разбитая,уставшая,такая же и просыпаюсь и в течении дня нет настроения,желания что-то делать,ночами стала спать плохо,а в течении дня вырубает.Не могу само собой похудеть,понижено либидо (вообще этого не надо и не хочется,даже честно говоря,смотря фильм,подобное промелькнет,я сразу выхожу,мне прям противно становится),мужа все это бесит,вечно тыкает,что не высыпаюсь,якобы мне лжи бы поспать,бывает,что мелкая если не идет в сад,мы можем с ней спать и до 10.00-11.00,само собой дневного сна нет,я все время раздраженная.
Комментарии
Наладить сон, ложится до 23, это важно.
Потом проверить уровень витаминов и микроэлементов (это уже с хорошим врачом)
Наладить питание, прям очень важно (много овощей, зелени, мясо, каши, травяные чаи), убрать пищевой мусор, молочку, глютен, кофе. В идеале ещё бы спортивную нагрузку или прогулки, может танцы?
Если интересно, могу порекомендовать нутрициолога, ну либо если этот вам не подходит нужно искать врача эндокринолога или толкового терапевта.
Вам надо о себе начать заботиться, возможно какие-то дела отложить, знаете как в самолёте, вначале маску на себя, а потом - ребёнку.
@annushka0410, нет,работает день-ночь,в выходные дни или может чем спать или кино и под кино спать или телефон.Малая подойдет,но она ближе ко мне всегда.
ну и у вас трое детей и возраст 30+ для некоторых и 9 детей круто и энергично,а для кого-то трое уже физически тяжеловато. Мой предел двое,я постоянно на грани нервного срыва и апатии
Ну большую часть энергии забирает самая младшая,потом уже готовка и уборка.😔🤦
Знаете у меня когда недосып такое состояние всегда,одно другое тянет нервное напряжение-не можешь спать-в итоге разбитость и нервное напряжение в течении дня из-за того,что не спал/плохо спал. Из-за этого опущены руки и нет сил что-то делать. Депрессия? Ну я пила в такой сложный момент феварин помог установить сон,но там тоже нужно терпение так как спать сначала сильно хочется,потом привыкаешь,короче думаю не в гормонах дело
@valya.valova.89 мелатонин вроде говорят помогает для сна
@anastasiakuznetsova, он без вреден,Боюсь снотворные,что усну и усе😅
@valya.valova.89 мне невролог выписывала тэнотен пить 1.5 месяца. Немного стало лучше.
А до этого быда у эндокринолога, оказался дефицит витамина д по анализу. Пью уже долго.
Сейчас мне действительно лучше в этом плане.
Правда, если ночью будят, потом заснуть не могу.
Депрессия мб, по всем признакам.
Для начала пройдите тест Бекка в интернете
К эндокринологу лучше. Он и на гормоны анализы назначит и посоветует , как лишний вес скинуть. Я так редуксин пропила полгода и на 15 кг меньше стала.