Мелатонин не обязательно детский. Обычный с аптеки можно. Мы его прилично давали сыну. Невролог назначал, 2 месяца подряд принимал. Потом смотря по состоянию. Аутизм у моего и у них проблемы со сном. Как уходит в сон, сразу просыпается. Часто принимает сын, и я тоже начала, чтоб восстоновить многолетний недосып. С ним наладили режим и потом легче стало, без него тоже хорошо спим