Талия

Все знают, где это? 😂

Вот вы смеетесь, а зря, многие женщины, как показывает практика, понятия не имеют где она вообще и замеряют что угодно, но не ее. Талия - самая узкая часть живота на участке между ребрами и тазобедренными костями.

А теперь хочу вас порадовать. Или нет 👀 Талия-это та штука, которая дается нам ГЕНЕТИЧЕСКИ. Вы, при всем желании, не сможете сделать ее меньше возможного. Таки пироги.

❌Что НЕ поможет для формирования талии:

❤️Планка
❤️Крутить обруч
❤️Закачка пресса

Необходимо понимать, что на объем талии влияет расстояние между ребрами и тазобедренными костями, как я уже сказала выше а, так же их ширина и пропорция тела в целом. Так у девочки с широченными ребрами и тазом, вероятнее всего, талия будет широкой,особенно,если девочка низкая. И девочка с узкой легкой грудиной, высокими ребрами и изящным тазом получит ее заветную, как с обложки журнала.

✔️Что делать для красивой талии:

❤️Питание

Па па па пааам.. Ну да, а вы чего ждали? Основа основ, однако. Держите рацион, минимум подкожно-жировой клетчатки и все будет гуд.

❤️Дыхание

Правильное дыхание позволит научить правильно работать мышцы живота, таза и диафрагму. И тогда вы сможете контролировать свое тело.

❤️Проработка мышц тазового дна

Причем тут это? При том. Правильная работа и этих мышц позволяет органам занимать верную позицию в организме и предотвращает их дальнейшее выпадение.

❤️Мышцы кора

Все туда же. Мышцы кора-важные глубинные мышцы живота и спины, которые создают корсет тела, позволяют нам держать себя прямо, позволяет держать живот в определенном тонусе.

❤️Работа с диастазом

Крайне поганая штука, скажу я вам. Если есть-не видать вам красивого живота, как своих ушей. Обязательно займитесь этим вопросом, при подозрении посетите врача. Тянуть не стоит ибо последствия печальны.

❤️Закачка верха и низа

Именно так и я не ошиблась. Не имеешь осиной талии от природы-создай ее визуально. Порой стоит качнуть плечи и жопку буквально на пару-тройку см и уже совсем другой визуал.

❤️Подбери гардероб

Как вариант. Почему бы и не скомпенсировать параметры тела одеждой?))

❤️Абдоминопластика

Тяжелая артиллерия, но вариант. Строго по показаниям! И никак иначе! Тяжелая операция, которая не делается просто потому, что тебе стрельнуло в голову.

❤️Липомоделирование, скульптурирование и бьютификация тела

Операция более меньшего масштаба-жир забирают из ненужных тебе мест, например, жопные ушки, а потом, его же, вносят туда, где надо-докачивают грудь, кубики пресса, ягодицы, икры. Встанете с операционного стола просто бомбитой.

❤️Удаление ребер

Сразу скажу я категорически против этого метода! Это не здорОво и не здОрово. Считаю, что идут туда те, у кого проблема с мозгами. Добровольно сломать и удалить себе ребра-верх неадекватности.

❤️Корсетная утяжка

Еще один метод, к которому я отношусь крайне негативно! Мало того, что корсет утягивает все мышцы, ткани и талию, куда без нее, так еще он физически перераспределяет органы внутри тк из утянутой многократно талии кишочкам, желудку и их товарищам куда-то необходимо деться, так еще и снимает нагрузку с мышц спины, кора, которые еще и атрофирует при постоянном ношении последнего. А еще корсет пережимает кровоток, снижает насыщаемость тканей кислородом, вызывает кислородное голодание тканей, обмороки и тд. Стоит того? Сомневаюсь.

❤️Здоровье жкт

Да, вздутый и раздраженный кишечник, с повышенным газообразованием-совсем не то, что делает вашу талию тонкой и изящной. Красивым и здоровым надо быть не только снаружи, но и внутри.

#сердюкова_тело_в_дело