natalya3
Наталья·Мама сына (3 года)
С 16 января был приступ остеохондроза (дорсопатии), лечусь с 17-го.
Была жесть, я не могла даже встать прямо.
Забыла спросить у врача, когда можно начать бегать на эллипсоиде (это тренажер гораздо мягче беговой дорожки, на беговой дорожке я бы не рискнула уже никогда).
Вы когда начинали?
20.01.2025
Комментарии
У меня ещё и смещение, острый период - это недели 2, потом оооочень мягкая растяжка, неделю-2. Потом только осторожно начинаю заниматься, ходьба, тренажеры. Он не такой уж и мягкий, если бегать.
20.01.2025 Нравится Ответить
Стараюсь быстро ходить на дорожке, но, только после того как пропиваю курс таблеток, не раньше, ну и естественно плавание, по мере возможности
20.01.2025 Нравится Ответить
Подскажите пжл ,дорсопатия это и есть остеохондроз ?