Как справиться с перепадами настроения и энергии?

Наконец-то вылезла из состояния, в котором не хочется ничего, кроме как есть и лежать. Уже несколько дней на подъëме, хочется творить,убираться,наводить красоту. Но знаю, что скоро всë резко пойдёт в минус. Есть такие же странные как я? Или это нормальное состояние? Что делать в такие моменты, чтобы снова не скатиться в состояние овоща?