Шейка матки укорачивается: что делать, если на 16 неделе длина 2.9? Советы и рекомендации

Шейка матки была 3,5 на 12 неделе, на 16ой стала 2.9

Вроде ничего такого не делаю, из активностей

Как остановить укорочение? Есть какие то советы?🥹