Главное чтобы поддержка была за ножки (бедра) а не так чтобы нагрузка на таз была. Т.е. колени должны быть выше попы а не свисать вниз

Базовые принципы безопасного эрго-рюкзака:

- отсутствие положения «лицом к миру/спиной к маме», допустимо носить ребенка «лицом к маме»/боковое ношение/за спиной у родителя, только вертикальное ношение, отсутствие возможности горизонтального ношения (профилактика асфиксии и возможность обеспечить безопасное положение ребенка в рюкзаке);
- М-позиция ножек (т.е. колени выше попы, как в глубоком приседе), J-позиция спины ребенка (т.е. со слегка скругленной поясницей и спинкой) для амортизации нагрузки на позвоночник ребенка, возможность застегивать фастексы в под попой ребенка, а не только по бокам (чтобы обеспечить M- и J-позицию);
- наличие возможности регулировки высоты спинки рюкзака, чтобы он не накрывал ребенка, а был на уровне его плеч, регулировки ширины спинки рюкзака, чтобы обеспечить M-позицию без излишнего разведения ножек и передавливания, возможность плотно притянуть ребенка к себе;
- удобно маме, без излишнего давления пояса на живот, удобно надевать и застегивать фастексы на спине, удобная регулировка натяжения плечевых ремней

Видела рюкзаки, отвечающие этим требованиям, у брендов LOVE&CARRY, ERGO.MAMA, TEDDY, ALOE Sling, CARAMEL, MOKOSH, Гусленок.

Ребенок должен быть одет в одежду с открытой стопой (т.е. слип с открытой стопой + носки, а не слип закрытой стопой, чтобы не было давления ткани на ножки ребенка)

Поверх верхней одежды не рекомендуется носить детей, так как из-за верхней одежды сильно сложнее придать ребенку правильное положение в эрго. Как выше уже отметили, более безопасный вариант - слингокуртка или слинговставка.

Я попробовала все - три модели эргорюкзака, два слинг-шарфа, два слинга с кольцами.

Начинала с эрго, но потом освоила слинг-шарф и слинг с кольцами и поняла, что и для меня, и для окрепнув это удобнее. Да, выглядит сложно, но по факту один раз научившись потом делаешь это очень быстро. Слинг с кольцами надеваю быстрее, чем эрго (но он не подходит для ношения под верхней одеждой).

Май слинг с рождения (ещё шарфы, но их мотать чекнуттся можно, я обожаю слинг, но намотку шарфа не освоила🤷‍♀️). А май с рождения таскала. Эрго с 2мес либо от 4.5кг самые базовые модели. Марка слингуля отличная, можно взять б/у, они неубиваемые. Гусленок. Важно положение ножек- М-позиция должна быть, коленки выше попы. Ну и таких малышей на куртку - не стоит, лучше слингокуртку добавить, либо универсальную слинговставку на свою куртку взять (опять таки вполне можно б/у рассмотреть).