Как похудеть к лету без экстремальных ограничений?
Так все я стала жирной😭😭😭 мне нужно похудеть к лету. Знаю как,нет силы воли 😬 зажрать стресс тортиком это вот моё. Пробую с сегодня садиться на любимую интервалку и подсчет ккал.Экстремальные ограничения мне не подойдут, я и так псих🤣 поэтому -кг жира в 2-3 недели мне подходит) погнали, пожелайте удачи🧞♀️
Диана·
Мама дочки (2 года)
Удачи 🙏🏻 знакомый сложный, но пройденный путь
Анастасия··
Мама троих детей
Спасибо💐 мне ещё и по состоянию.здоровья нужно , очень надеюсь что всех мотиваций хватит
Диана··
Мама дочки (2 года)
здоровье тоже было моим главным мотиватором
Анастасия··
Мама троих детей
вот я месяц не могу взяться за себя, это капец
Кристина ·
Мама сына (5 лет), беременна (25 нед.)
Удачи 🤞
Всë получится 😜
Таня·
Мама сына (2 года)
О) расскажите, как питаетесь на интервальном? Я со вчерашнего дня тоже решила попробовать, а особо не нашла информации об этом
Анастасия··
Мама троих детей
Я уже на нем худела, мне очень подходит, так как временной промежуток можно выбрать любой. Скачивайте трекер голодания для контроля и поехали. Например поели вы в 20.00, следующий приём пищи делаете через 14/16 или 18 часов. Тут уж как вам подходит. Едите соответственно 10/8 или 6 часов в пределах своих калорий)
Любовь·
Мама сына (9 лет), беременна (39 нед.)
Пиколинат хрома помогает не хотеть тортик)
Ева··
Мама двоих (младенец)
Вы сами пробовали?) он типа подавляет аппетит?
Любовь··
Мама сына (9 лет), беременна (39 нед.)
да, не аппетит тягу к сладкому и мучному. Нет, ты всё ещё можешь захотеть шоколадку, но это не будет так, что дорвалась до шоколадок, а дальше как во сне)))) то есть, адекватно всё, ты успеваешь подумать, сколько тебе можно, вовремя остановиться, подумать что можно съесть, сахарозаментелем или купить более полезную сладость
Ева··
Мама двоих (младенец)
интересно, спасибо)
Lola·
Мама четверых детей
Мой вес сдвинулся с мёртвой точки когда начала худеть с Леной ..
Там питание по грамовке (завтрак 350гр обед 350гр ужин 250 гр) в завтрак можно добавлять любые в кусняшки ..
В Телеграмм канале много информации в закрепах также у неё есть чат много девочек с ней похудели
Ольга ·
Мама сына (8 лет)
Девочки, я столкнулась с тем, что переедаю. Нашла классное видео по компулисивным перееданиям. Там 60 дней программы. Можем объедениться и попробовать вместе пройти. Единственная сложность - это каждый день записывать приёмы пищи, чтобы потом их проанализировать. Так в компании сможем следить друг за другом.
https://youtu.be/_WgqJUPXDUs?si=2MrEnL_Vt_sa_8ER