Как справиться со страхом перед родами и кесаревым сечением?

Всем привет)

Беременна. Нахожусь уже на сносях . Жуть как страшно. Боюсь боли , схваток, потуг но еще больше боюсь кесарево. Хотя нет самое страшное для меня это ощутить все прелести схваток , а потом еще по итогу чтобы порезали 🥲😅 Конечно же переживаю за малыша он у меня крупный, а я небольшая. Думаю вдруг окажусь слабачкой и не возьму себя в руки буду напрягаться и нанесу вред себе и ребенку. В общем и целом самые страшные сценарии прокручиваю у себя в голове. Знаю нельзя но что-то мало успешно получается избежать этих навязчивых мыслей. Занималась с психотерапевтом на протяжении всей беременности но конкретно в этом вопросе мало помогло. Весьма странно, что материнство , роды и беременность для меня оказались уязвимыми местами 😅 В целом я смелая девушка, а тут как тряпка 🤣