Как отказаться от оценочных суждений и сберечь энергию?
Хочу отказаться от оценочных суждений
С чего начать?
Не хочу вообще никак оценивать чьи-то действия, поступки, думать и размышлять над тем, что напрямую меня не касается!
Думаю удалить инсту чтоли😀 часто проскальзывает от просмотра сториз какой-то негатив у меня. Оцениваю ситуации, которые ко мне отношения не имеют
Рилсы особенно, когда руки так и чешутся написать коммент🤣🐍
Надеюсь осознание этого поможет мне рано или поздно
Я могу себе честно признаться - что я сплетничаю, обсуждаю. Хочу минимализировать это. За последние пару лет круг моего общения очень сузился. И это действительно близкие люди. По духу, по взглядам на жизнь, по юмору и умению реагировать на меня правильно. Я достаточно прямой человек в общении. Со мной сложно дружить🤣 не все же хотят слышать то что я думаю на самом деле))
Как мне себя подтолкнуть к шагам навстречу сбережения своей энергии? Хочу социально дистанцироваться. Нет места осуждениям и обсуждениям😍🙌🏽
Есть идеи? Может книги? Или может практики определенные
Буду благодарна любому отклику💔
Даже если вы будете писать что вы никогда никого не осуждаете🤣🤣🤣 я поверю в ваше существование и возьму с вас пример🙌🏽
Комментарии
Вторичная выгодна от этих разговоров/суждений? Иногда это выглядит типа ну поговорили и забыли… иногда я зависаю в мыслях, начинаю думать как я бы поступила. Это хочу убрать… лишняя трата энергии😅 с психологами у меня не получается) или не с теми пробовала😀
@happy_twins нет, не вторичная выгода) мне не нравится вообще это выражение, если честно. Просто все, что мы делаем - все имеет смысл для нас. Иногда разговоры о других помогают не встречаться с собой, например, иногда отвергая что-либо в других, мы неосознанно боимся это увидеть или не увидеть в себе.
А психолога надо искать, разные подходы, в этих подходах разные люди... Но, когда вы найдете своего, случится мэтч)
Надо ставить абсолютно равнодушной ко всему без чувств и эмоций скала 🤭 но это очень сложно когда столько возможностей научить другого как ему необходимо правильно жить и дышать
Спасибо за пост. Тоже в последнее время думаю над этим, сама думаю, потом не замечаю как ухожу в негатив. Просто не могла сформировать что мне мешает.
Блин только недавно написала Асель Аскар что чувствуется фальшь в ее поступках так она меня блокнула 😅 я заметила за собой в посл время что много пишу негативных комментов , но по делу по идее , короче тоже есть решение удалить инста и тикток, а так от осеков у меня голова болит честно 🤦♀️ не могу долго разговаривать , у меня криз какой то случается
Может попробовать окружить себя теми как раз, кто ведет себя так как вы хотите. Научиться у них так сказать)
Я вот подумываю вслух не говорить оценки никакие. Вообще не комментировать чужие поступки/мысли и так далее. Как первый шаг. Может, потом и в мозгу пропадет 😅
Еще читала про метод с резинкой на запястье: когда поймали себя на нежелательной мысли оттянуть резинку и отпустить, чтобы она больно ударила по запястью 😅😅😅 хардкор, но примерно так дрессируют животных, и мозг также можно выдрессировать 😂
Сауле, спасибо что откликнулись🙌🏽😍 хорошая идея - думать, то думать. Но молчать! Правда🙌🏽 молчание - золото
Кстати много раз читала про этот метод, его можно и в других направлениях использовать, вот хочу тоже попробовать. К сожалению, самое тяжелое это контролировать свои эмоции и мысли
Жду святош в комментариях🤣точно будут!
Самое лучший способ попробовать или приблизиться к такому, научиться, наверно пожить в таком обществе прям полноценно вжиться и пожить несколько лет, намного уменьшиться привычка осуждать/обсуждать, аж когда опять появляется эта привычка по прибытию назад в свое привычное общество, то резко это замечаешь и становится от себя неприятно
Сколько ждать покупателя на Авито?
Ох уж эти покупатели на Авито. Договорились с девушкой, что объединю объявление и сделаю скидку. Сделала, написала ей об этом. Она после этого пропала на три дня. Меня другие покупатели на товар спрашивали. Я ждала ее три дня, она не появлялась и не выходила на связь. Ну я и отдала товар другому. Ну сколько ждать-то? В итоге пишет с утра: это ужасно, мы же договорились!
Епрст, ну ты хотя бы предупредила. И если бы тебе действительно важна была покупка, то быстрее бы отвечала. Сколько таких люде...
Как забытые документы изменили нашу поездку?
Бэйэм туспунан биир буолбут случай кэпсиэм... Хотя ону саныахпын ба5арбаппын да буоллар, хочу чтоб на душе полегчало. Но и вас предупредить, что на земле существуют и злые и плохие люди😔. И ангелы есть, и Бог все видит и наши умершие родственники все слышат...
Однажды о5обунан сынньана барарга буолуннубут. Учугэй баайытык хомунан, настройданан, дьэ бэлэм буоллубут. Этэннэ оруhу туоран, Бестяхха вокзалга уорэ кото тиийдибит. Арай тиийэн баран сумочкабын корбутум, паспорбын уонна билеттарбытын до...
Ну для чего то вам оценочные суждения нужны. Молчать, отключать чувства, или ещё что- это из категории вредных советов.
Для начала можно задуматься - а для чего мне это? А вообще, идеальное решение это терапия)