Мне очень помог Солгар gentle iron.. за месяц лечения поднял ферритин с 31,1 до 58,1, но я строго принимала его по утрам, за полчаса до еды, запивая водой с лимоном)

Сорбифер плохо усваивается. Вам нужен фумарат железа, например ферретаб. Хорошо на нем подняла

Я щас его пью. По началу как попало и из-за этого был жидкий стул, теперь сначала ем и через пол часа таблетку водой запиваю стало лучше намного

Если с молочкой не желательно! Я его пила в беременность , через 2 часа только ела творог, сыр и прочее

Надо выяснить причину, по которой не усваевается железо

Я пила жидкий и стало гуд

Если есть возможность, проконсультируйтесь с врачом по поводу капельниц железа, по мне так лучше всего.

А сколько у вас ферритин?

Мне тардиферон очень хорошо поднял . До этого и сорбифер пили и др. А тардиферон подошел .
Поэтому тут надо искать свой препарат и подбирать . И правильно пить .
А так изначально у меня ферритин был 8 . Сейчас 73. Гемоглобин в норме всегда .