ramina15
Рамина
Всем здравствуйте. Что ваши мужья пили при планировании. Мой пил сперотон месяц, и на постоянной основе пьёт фолиевую. Всем заранее спасибо за ответ 💓
20.01.2025
Лучший комментарий
Комментарии
foxliss
Коэнзим по 2 капсулы 1 раз в день , на сколько я помню , читайте инструкцию там
Витамин е - 400 мг, стандарт
Витамин Д - профилактически 2000единиц , но тут надо сдавать анализ и смотреть , может там дефицит сильный .
Витамин е - 400 мг, стандарт
Витамин Д - профилактически 2000единиц , но тут надо сдавать анализ и смотреть , может там дефицит сильный .
20.01.2025 Нравится Ответить
foxliss
Для профилактики - омега, коэнзим, фолька , витамин Е 400, витамин Д. Все остальное если и пить , то надо спермограмму сдавать . Если долго разжижается сперма - витамин С 1 грамм в сутки . Если подвижность хромает - Л-карнитин.
20.01.2025 Нравится Ответить
ramina15
Спермограмму сдавали осенью, как раз так с разжижением беда, оч долго. Спасибо за совет. А в какой дозировке?
20.01.2025 Нравится Ответить
foxliss
@ramina15 один грамм витамина С в сутки . Либо иногда назначают АСС (ацц) , шипучку, 1 таблетка через день
20.01.2025 Нравится Ответить
fooxp
Здравствуйте,пил сперотон,отдельно фолиевую,витамин Д, йод ,магний и В6, коэнзим
20.01.2025 Нравится Ответить
averyanova
@ramina15, я же не врач, чтоб дозировки назначать. Мы сдавали анализы на дефицит, его и восполняли.
Я вообще считаю, что без анализов принимать что-либо не имеет смысла. Тот же витамин д3, если у вас в достатке и вы продолжите принимать его, может сыграть с вами злую шутку и сработать от обратного.
Я вообще считаю, что без анализов принимать что-либо не имеет смысла. Тот же витамин д3, если у вас в достатке и вы продолжите принимать его, может сыграть с вами злую шутку и сработать от обратного.
20.01.2025 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Планирование беременности»
Смотрите все записи из канала в приложении
Для мужчин
1. Цинк:
• Дозировка: 11 мг в день.
• Улучшает качество и количество сперматозоидов.
2. Селен:
• Дозировка: 55 мкг в день.
• Способствует подвижности сперматозоидов.
3. Витамин C:
• Дозировка: 75–90 мг в день.
• Антиоксидант, который улучшает здоровье спермы.
4. Витамин D:
• Дозировка: 600–1000 МЕ в день.
• Улучшает уровень тестостерона и качество спермы.
5. L-карнитин:
• Дозировка: 1–3 г в день.
• Увеличивает количество и подвижность сперматозоидов.
6. Фолиевая кислота
• Дозировка: 400 мкг в день.
• У Участвует в делении клеток и сперматогенезе.
7. Омега-3 жирные кислоты:
* Дозировка: 200-300 мг DHA и ЕРА в день.
* Улучшают мембраны сперматозоидов.
8. Коэнзим Q10:
* Дозировка: 100-200 мг в день.
* Повышает подвижность сперматозоидов