Паническая атака ночью: что делать? Ночная паническая атака, задыхаюсь, таблетки не помогают. Советы и опыт
Паническая атака посреди ночи 3:10. Проснулась и не поняла сначала ничего, начала задыхаться. Это капец, я уже 2 недели на таблетках и не было ничего, даже ловила себя на мысли, что сейчас все прекрасно. Такой откат. Опускаются руки. Кто как боролся с паническими атаками?
Комментарии
Выписали 2 вида успокоительных, без ад, доктор сказала, что пробуем пока без них.
Проаналізуйте, що вчора трапилось. В мене повторювались панічні особливі вночі, коли я або про щось тривожне довго думала напередодні, або дуже втомлювалась без часу для себе. В мене обійшлось без ад, але я дуже багато аналізів перездавала, допоки виявили саме панічні атаки. В мене вони в принципі зʼявились на фоні операції і думок про хворобу. Пройшли з вагітністю 2ю донькою і не повернулись навіть з початком повномасштабної, бо як раз лише народила і лікар казав мій, що то все гормони…
Со временем вы сами поймёте что помогает именно вам. У меня этот период длился некоторое время. Пыталась отвлечься на этапе нагребания. Потом забеременела и беременность сняла полностью все симптомы (возможно мозг был занят другим). Сейчас нагребает если сама себя накручу
Из минусов, спать не могу после, а надо. Пытаюсь не накручивать, но аж до тошноты. Ничего не могу придумать кроме успокоительных.
@katekatrin думала перед сном о том, что нужно завтра на работе сделать, вроде нормально заснула, а в три как подорвало и на тебе
Меня уже, как недели 2 мучают сомнения🤔 всё это, как то преподносится нам странно. С истерией какой то. Столько информации негативной, что мозг с ней не справляется. Логическое мышление не успевает включиться, потому что постоянно, везде и всюду паника, истерика. И всё это идёт из СМИ. Нам не дают передышку. Не дают возможности здраво мыслить, потому что в таком потоке информации, каких-то новшеств, изменений, введении новых правил жизни, не успеваешь всё это переварить. В голове каша... мысль о...
Интимная жизнь после рождения ребенка – это миф или все-таки обнадеживающая реальность? Интимная не в том смысле, что спокойно посидеть в туалете с закрытой дверью, а настоящая – со всеми этими нелепыми, но приятными телодвижениями. Оказывается, существует неофициальные этапы эволюции женской сексуальности. От вольной охотницы до продолжательницы рода. И на каждом таком этапе женщина что-то теряет и что-то находит взамен. Мы предлагаем вам прочесть об этом и решить самим, справедлив ли такой обм...
Как Ира справилась с биполярным расстройством и СДВГ?
Здравствуйте, я Ира и я #g00gle_псих
😂
Я такая «модная» с психиатром и психологом на короткой ноге😂
То, событие, которое поделило мою жизнь на до и после 🙈
В январе 2024 я узнала, что у меня маниакально-депрессивный психоз, вы скорее всего знаете как, биполярно-аффективное расстройство.
После продолжительной депрессии на 1,5-2 недели я пошла к психиатру и вспомнила, что иногда превращалась в другого, неизвестного мне человека - уверенную, красивую девушку, которая просто душа компании.
Когда ...
Соседские скандалы
Ой, увидела пост в ленте про соседей. Можно и я поною 😅
У нас трёшка, угол зала, коридор и детская - стенами соприкасаются с соседней однушкой. Там живёт тридцатилетний холостяк, разведёнка. Раньше, каждую пятницу и субботу у него были тусовки дикие просто. Обычно молоток по стене в час ночи, успокаивал немного его компанию, музыку и ор делали тише и мы кое как спали
Молодость, все дела, мы терпели.
Потом я забеременела, уже на позднем сроке сосед меня увидел, и видимо понял, что скоро будет ма...
Самое главное в момент панички НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ ( не избегать её) просто в момент когда происходит просто сесть, выпить воды и себе напомнить, что все ок, эта паничка, она не угрожает жизни, я испугалась телесного ощущения, все нормально, сейчас адреналиновая стряска пройдёт и будет всё ок
Откат эти нормально
Главное, чтоб Вы не загоняли себя обратно и не пытались как бороться, разрешите этому быть и оно само начнём проходит
( да, звучит как бред и страдно) но именно такие действия приведут к тому, что у панички не будет почвы для проявления, чем спокойнее реагировать, тем лучше будет