Кто отказывался от сахара? Какие изменения заметили?
кто отказывался от сахара ? какие изменения заметили? и употребляли ли сахарозаменитель ?
Комментарии
Мы до того как переехали к родителям мужа придерживались такого питания, где больше животных жиров/белков и дети даже сами перестали просить сладкое им стало не интересно, так как организм не просил. Но потом мы переехали к родителям и все пошло не перекосяк(( а теперь мы заново живём отдельно и никак не могу себя перенастроить на питание по вестону прайсу.
Сейчас же столько ПП сладостей, заменителей. Спокойно можно оказаться при желании.
Я когда худела, нашла девушку в инст, она делала ПП приложенные. У нее покупала. Тут главное продержаться пару недель и дальше легче жить без сахара. Это первое время ломка.
Я отказываюсь уже второй раз😁
Первый раз пол года-до нового года получается. Голова всегда сильно болит, но нужно перетерпеть.
Зато потом уходят отеки, ну и вес естественно. Сейчас снова отказалась. Не заменяю сахар ничем, потому что у меня нет перекусов.
Я хотела на полгода, но не смогла. Чуть больше месяца продержалась и то ела смесь из сухофруктов, мёда и орехов. Но потом, все казалось слишком сладким, даже печенья сухие яблочки.
@juzka, @muuuaa, у меня ломки просто если я не ем хоть пол дня сладкое прям нервная хожу
У меня также было, когда не доедала белок(
@di.d, я его 100% не доедаю,может от этого волосы и падают
С мая до июля где то не ела сахар хлеб белую муку и тд тока шоколад без сахара похудела на 10кг с 82кг до 72кг улетела в Египет скока ела уже сладкое не набрала потом уехала в саудию тут с пп сложно стараюсь все же вес пока стоит вес 67 68кг стоит
Если подключите в рацион больше животного жира, то и сладкого не хочется. Так как жир даёт вам ту энергию которую вы хотите получить от сладостей. Но вред сладостей в том что эта энергия быстро расходуется чем от животного жира.