Кто отказывался от сахара? Какие изменения заметили?

Пп сладости такие же калорийные как и обычные сладости с обычным сахаром

Если вы хотите отказаться от сахара для похудения

То не замеряйте на пп

Позволяйте себе кушать 50 грамм в день любимых сладостей на завтрак или обед

Если подключите в рацион больше животного жира, то и сладкого не хочется. Так как жир даёт вам ту энергию которую вы хотите получить от сладостей. Но вред сладостей в том что эта энергия быстро расходуется чем от животного жира.

Если честно, сахарозаменители хуже сахара

Сейчас же столько ПП сладостей, заменителей. Спокойно можно оказаться при желании.

Я когда худела, нашла девушку в инст, она делала ПП приложенные. У нее покупала. Тут главное продержаться пару недель и дальше легче жить без сахара. Это первое время ломка.

Я отказываюсь уже второй раз😁

Первый раз пол года-до нового года получается. Голова всегда сильно болит, но нужно перетерпеть.

Зато потом уходят отеки, ну и вес естественно. Сейчас снова отказалась. Не заменяю сахар ничем, потому что у меня нет перекусов.

Я хотела на полгода, но не смогла. Чуть больше месяца продержалась и то ела смесь из сухофруктов, мёда и орехов. Но потом, все казалось слишком сладким, даже печенья сухие яблочки.

@juzka, @muuuaa, у меня ломки просто если я не ем хоть пол дня сладкое прям нервная хожу

С мая до июля где то не ела сахар хлеб белую муку и тд тока шоколад без сахара похудела на 10кг с 82кг до 72кг улетела в Египет скока ела уже сладкое не набрала потом уехала в саудию тут с пп сложно стараюсь все же вес пока стоит вес 67 68кг стоит

Я полностью отказалась от сладкого уже как неделю. Пока не вижу изменений. Но не знаю как это связано, метаболизм начал работать быстрее. Скидываю вес быстрее