Mom.life
Екатерина
kate.shs111
Екатерина
post image
Можно ли такой йогурт при гсд?
Без сахара и добавок
В составе нормализованное молоко, восстановленное молоко.

И кефир с каким % можно?

Еще вопрос - что можно перекусить перед сном, чтобы сократить окно до завтрака? 🙏🏻🙏🏻

Только начинают вливаться в тему питания при гсд
19.01.2025

Лучший комментарий

Комментарии

miya_leopoldovna
miya_leopoldovnaстикер
22.01.2025 Нравится Ответить
sweltsi
sweltsiстикер
20.01.2025 Нравится Ответить
nadyams
nadyams
Не бойтесь жирности молочных продуктов - жиры влияют на всасывание углеводов положительно, а именно замедляя их всасывание = плавный подъем сахара в крови!
Наоборот пить/употреблять в пищу молочку обезжиренную при гсд - запрещено
Кефир пить можно, даже нужно, но стоит учитывать, что это углевод!
Употреблять в умеренных количествах, также его можно совместить с клетчаткой
20.01.2025 Нравится Ответить
kate.shs111
kate.shs111
спасибо!)
20.01.2025 Нравится Ответить
tanijxa995
tanijxa995
Кефир не нужно - это углевод
20.01.2025 Нравится Ответить
kate.shs111
kate.shs111
@tanijxa995, что подойдет в качестве перекрытия?
22.01.2025 Нравится Ответить
tanijxa995
tanijxa995
@miya_leopoldovna, все индивидуально, я вылетаю например. Если у девушки не налажена еще диета, то экспериментировать не стоит
22.01.2025 Нравится Ответить
tanijxa995
tanijxa995
@kate.shs111, в качестве прикрытия к углеводам используют белок/клетчатку. Они служат «подушкой» для углеводов, и не дают сахару резко взлетать
22.01.2025 Нравится Ответить
mar55
mar55
На запрещенные продукты глюкометр может не показать вылет, это покажет только либра.поэтому если у вас не было через час повышения,это не значит что это можно кушать.
Мне было сложно запомнить все составы и т.д
Я сидела в тг группе гсд, и скидывала туда каждый продукт который хотела съесть,мне отвечали можно его или нет
20.01.2025 Нравится Ответить
mihalna_irinka96
mihalna_irinka96
Лучше не стоит, так как могут вылеты быть, питьевые йогурты вообще запретили
20.01.2025 Нравится Ответить
__diana__a
__diana__a
На будущее, смотрите кбжу)
20.01.2025 Нравится Ответить
jelenaa
jelenaa
Я пила именно этот йогурт, у меня не случались вылеты.
Кефир пила 2,5% по одной кружке 350 мл на ночь. Всё ок было. Вам нужно индивидуально проверять с глюкометром.
20.01.2025 Нравится Ответить
pyzhovaeg
pyzhovaeg
Что такое вылеты?)
20.01.2025 Нравится Ответить
jelenaa
jelenaa
@pyzhovaeg когда сахар выше нормы
20.01.2025 Нравится Ответить
aida2202
aida2202
Я пила его
19.01.2025 Нравится Ответить
olyazaa
olyazaa
Я пью такой на перекус, половину бутылки плюс киви или груша например.
По кефиру не подскажу, не люблю его, но мне эндокринолог говорила что подойдёт молочка с любой жирностью. На самом деле все индивидуально и надо смотреть на сахар через час. Мне хорошо зашел ацидофилин.
Я поздно ужинаю, поэтому не перекусываю перед сном. Но когда режим сильно сбивается, могу съесть хлебец (с хорошим составом) с сыром или ту же кисломолочку.
19.01.2025 Нравится Ответить
mar55
mar55
@mar55 если поставить либру,она покажет.
19.01.2025 Нравится Ответить
svetlana-okna
svetlana-oknaстикер
19.01.2025 Нравится Ответить
aida2202
aida2202
@olyazaa, тут надо по составу смотреть. В питьевом актибио в основном углеводы, поэтому он и идет за углевод. Такой же йогурт актибио тоже углевод
А вот например йогурт «экспонента» белковый
20.01.2025 Нравится Ответить
mar55
mar55
Вроде нет.знаю точно,что теос можно,но без ягод.
В бутылке питьевой это углевод,а в баночке ,который ложкой едят это белок.
Несколько углеводов одновременно кушать нельзя
19.01.2025 Нравится Ответить
tanijxa995
tanijxa995
@perezhivalochka, насчет этого не подскажу, сама иногда задаюсь этим вопросом. Я предполагаю может быть из-за того, что именно в данном продукте такое соотношение может иногда вызывать вылет или скачок
20.01.2025 Нравится Ответить
perezhivalochka
perezhivalochka
@aida2202, вот и я так считаю всю свою сознательную жизнь. И это не просто я взяла и придумала так, а был цикл по основам питания, так как я в меде училась. И всегда все было четко и логично.
Ну а тут меня сейчас пока что все бесит с этими странными придуманными правилами.
Пойду читать клин реки по ГСД. И если там не сказано, по какому принципу относятся продукты к углеводам, если в них белка больше, то никто меня не переспорит🙈
20.01.2025 Нравится Ответить
aida2202
aida2202
@perezhivalochka, просто действительно есть йогурты и белковые, и углеводные. Наверное, поэтому путаница
20.01.2025 Нравится Ответить
Еще записи из канала «ГСД — Гестационный сахарный диабет»
Смотрите все записи из канала в приложении