Что быстро поможет похудеть девочке зимой: домашние дела и мало ем, но вес стоит?
Девочки что быстро помогает для похудения?? Я мало кушаю ,вроде домашние дела , но честно зимой мало гуляю
Девочки что быстро помогает для похудения?? Я мало кушаю ,вроде домашние дела , но честно зимой мало гуляю
Ирай·
Правильное питание . Самое главное сбалансированное питание . Соблюдать количество бжу .
Не есть после 6.
Так я сбросила за месяц 8 кг .
Ну и конечно , один из важных пунктов -это качественный сон 🛌
Перване··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
А чем в питались?
Ирай··
я покупала марафон давно еще , по не у худела года 2 назад .
Из даже в сафари полно.
Еще из важных пунктов это чтобы не было перекусов . В первое время я ела в 10 часов утра , в 2 и в 6.
Сейчас уже больше года ем 2 раза в 11 часов утра и в 4 вечера . Бывает и нарушения, даже несколько дней подряд , особенно если праздники . Но всегда возвращаюсь к этому питанию и вес стоит на месте 59-60 кг при росте 170
Перване··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
у меня 70