Девочкииии, помогите, раскройте секрет отказа от сладкого😭жру все подряд, вообще какая-то…
Девочкииии, помогите, раскройте секрет отказа от сладкого😭жру все подряд, вообще какая-то маниакальная зависимость. Про недобор белка только не пишите, я ем и белок и сладкое сверху😁 неделю максимум держусь, потом срыв. Есть по кубику темного шоколада- не моя история. Если там есть хоть грамм сахара, я найду причины уничтожить это полностью🥲 с весом проблем нет, но на качество тела естественно всё это очень влияет. Спортом занимаюсь дома.
Узнала про пиколинат хрома, принимаю, но все мысли о том, чтобы обмануть себя и устроить грандиозное чаепитие😁
Елена·
Мама дочки (3 года)
1. Сладкое (конфеты, печеньки, сладкие напитки) не покупать. Их не должно быть дома.
2. Есть мнение, что надо больше есть клетчатки и тяга к сладкому уменьшится (фрукты, овощи, бобовые, цельнозерновой хлеб и крупы).
3. Еще тяга к сладкому может возникнуть на фоне анемии, поэтому проверяетесь на дефициты железа, цинка. Если нехватка, восполняете.
4. Я просто убрала на 2 недели сладкое из рациона вообще. Спустя 2 недели тяга к сладкому существенно снижается и далее все легче держать эту аскезу.
5. Когда снизится тяга к сладкому, заведите сладости на основе орехов и сухофруктов.
Виктория··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Спасибо за подробную информацию 🌷
Наталья ·
Мама двоих (2 года, 2 года)
Совет выше в точку!! Покупайте сухофрукты и вот вам сладкое. Я так спасаюсь уже второй год. 🤣🤣🤣 . Кушаю много фруктов. Но если набора веса нет. Вы счастливая девушка😌😌😌 я сразу набираю вес. Вот это прблема