Сильная боль под желудком и запоры: как справиться? Сеннол, псиллиум и другие способы решения проблемы!

Моя вечная проблема это запоры😭хронические уже..пью сеннол каждый День, ну т.е на днях начала пить,сильная боль под желудком😫псиллиум вредный интересно?🤔у кого такая проблема??как справляетесь?