Как составить меню на неделю и не устать от готовки?

Решила просто поделиться, может кому тоже будет полезно. Устала каждый день думать из чего что приготовить.

Фарш я не покупаю делаю дома сама.

МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ

Пн Завтрак Каша + яйца + овощи
Обед Суп борщ
Ужин Плов + салат (помидоры огурцы)
Вт Завтрак Каша + Бутерброд + Огурцы
Обед Суп рисовый
Ужин Гречка + бефстроганов
Ср Завтрак Оладушки + яблоки
Обед Суп с мелкой лапшой
Ужин Рыба с рисом, салат (помидоры огурцы листья салата семечки)
Чт Завтрак Морковный салат + каша + творог сметана
Обед Суп с фрикадельками
Ужин Картошка с курицей + салат ( капуста и морковь)
Пт Завтрак Творожники + банан
Обед Суп чечевичный
Ужин Лагман
Сб Завтрак Омлет + каша
Обед Суп куриный
Ужин Жаркоп
Вс Завтрак Бутерброд
Обед Шорпо
Ужин Пельмени (домашние)

Продукты:

Мясо
Курица (бедра)
Рыба

Лук (2 кг)
Морковка (2 кг)
Свекла (2 шт)
Редька
Чеснок
Сельдерей
Пекинская капуста
Красный сладкий перец (1 шт)
Помидоры
Огруцы
Листья салата

Творог
Сметана
Молоко
Яйца
Мука
Кефир
Колбаса
Сыр

Кетчуп

Квашенная капуста 200 грамм (я из нее делаю борщ)

Топинг на все салаты у нас оливковое масло. Чечевица и рис и картошка дома есть поэтому в список закупа не включены, ну и специи.ц