Девочки, особенно те кто ходит в спорт зал., как начать?…
Я борюсь с инсулинорезистентностью, похудела на правильном питании на 12 кг., но ниже 57 кг вес не идет, нужны физ нагрузки. Да и качество тела оставляет желать лучшего… как выбрать спорт зал и найти «своего» тренера, может есть какие-то советы? Мне тяжело начать, но если начну то сорваться не должна.
Понимаю всю важность этого процесса.
Можете поделиться опытом или рекомендациями?
А я вот всё ищу себе компаньона на персональные трени к супер тренеру, в брайт фит на автовокзале. Мало ли вы оттуда🤷🏽♀️, присоединяйтесь если что
Я выбрала за по пути на работу, график был свободный, поэтому я с утра в зал или после работы. Что б специально не выезжать, так удобнее
А с тренером это конечно сложнее. Когда абонемент покупаешь, в Брайт фит я ходила. Там дают бесплатную тренировку, естественно у только что отучившегося на тренера человека. Вот их не рекомендую брать😀
Вообщем я пришла в зал на дорожку, дабы там тренер не нужен для нее, и просто наблюдала. Там сразу видно кто как себя ведет на персоналках.
Кто то в телефоне сидит пока клиент упражнения делает, и не правильно делает а не тренер не поправляет. Кто то болтает весь час и толком нифига
В итоге взяла самого взрослого дядьку, он по технике был монстр 👍мы там занимались раз в неделю он мне присылал программу писал по питанию, и это бесплатно было. Платишь только за саму тренировку.
А потом просто покупала у него программу. Если что не ясно он всегда в зале подсказывал
Короче выбирайте локацию удобную и вперед
Зал выбрать такой, в который не завозно добираться и исходя из бюджета. Пару раз сходить на дорожку и параллельно посмотреть на тренеров в работе. Потом закинуть заявку администратору на понравившегося тренера и, если он согласен, поговорить с ним про подход к тренировкам
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...

Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как бы вы отреагировали? У сына был день рождения, я писала что он хочет начать копить и если нсть желание сделать подарок, то прошу выбрать любую комфортную сумму. Одна мама написала что она хочет с ребенком выбрать подарок, а не "банально" подарить деньги. Я естественно не стала настаивать. Она спросила про увлечения, на что я ответила, что увлечение это деньги, если они хотят выбрать подарок, то могут выбрать что им угодно опираясь на свой вкус. Вопросы продолжились, область интереса, цвет, я...



UPD: Осталось два дня до подведения итогов! Принимайте участие в нашем конкурсе до 30.11 включительно.
Не упустите лёгкую возможность выиграть один из 20 сертификатов на 2 000 рублей в "Детский мир", Babadu или книжный магазин "Лабиринт".
Начался сезон закупки новогодних подарков, а значит, такой сертификат вам пригодится).
Напоминаем, что нужно сделать.
UPD2: Принять участие можно только один раз. Если вы уже регистрировались, мы учли ваше участие. Ждите результатов.
***
Здравств...




У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Мои параметры: Зал выбирайте доступный, именно добираться чтобы удобно .
Тренера- я хожу на пробные и на групповые у тренеров смотрю на свое тело как ведет себя при нагрузках и на то как ведут занятия. Отсекаю 80% тренеров сразу.
+ кардио. Пока бегаешь смотришь кто как занимается.