Катерина
mimimira
Катерина·Мама дочки (4 года)

Девочки, особенно те кто ходит в спорт зал., как начать?…

Я борюсь с инсулинорезистентностью, похудела на правильном питании на 12 кг., но ниже 57 кг вес не идет, нужны физ нагрузки. Да и качество тела оставляет желать лучшего… как выбрать спорт зал и найти «своего» тренера, может есть какие-то советы? Мне тяжело начать, но если начну то сорваться не должна.

Понимаю всю важность этого процесса.

Можете поделиться опытом или рекомендациями?

Комментарии

yahoohoo
Agness Gru·Мама двоих (2 года, 11 лет)

Мои параметры: Зал выбирайте доступный, именно добираться чтобы удобно .

Тренера- я хожу на пробные и на групповые у тренеров смотрю на свое тело как ведет себя при нагрузках и на то как ведут занятия. Отсекаю 80% тренеров сразу.

+ кардио. Пока бегаешь смотришь кто как занимается.

Нравится Ответить
tasmaer
Марина·Мама двоих (3 года, 6 лет)

А я вот всё ищу себе компаньона на персональные трени к супер тренеру, в брайт фит на автовокзале. Мало ли вы оттуда🤷🏽‍♀️, присоединяйтесь если что

Нравится Ответить
alina-art
Алина·Мама двоих (младенец)

Я выбрала за по пути на работу, график был свободный, поэтому я с утра в зал или после работы. Что б специально не выезжать, так удобнее

А с тренером это конечно сложнее. Когда абонемент покупаешь, в Брайт фит я ходила. Там дают бесплатную тренировку, естественно у только что отучившегося на тренера человека. Вот их не рекомендую брать😀

Вообщем я пришла в зал на дорожку, дабы там тренер не нужен для нее, и просто наблюдала. Там сразу видно кто как себя ведет на персоналках.

Кто то в телефоне сидит пока клиент упражнения делает, и не правильно делает а не тренер не поправляет. Кто то болтает весь час и толком нифига

В итоге взяла самого взрослого дядьку, он по технике был монстр 👍мы там занимались раз в неделю он мне присылал программу писал по питанию, и это бесплатно было. Платишь только за саму тренировку.

А потом просто покупала у него программу. Если что не ясно он всегда в зале подсказывал

Короче выбирайте локацию удобную и вперед

Нравится Ответить
ommmm
Омммм·Мама дочки (4 года)

Зал выбрать такой, в который не завозно добираться и исходя из бюджета. Пару раз сходить на дорожку и параллельно посмотреть на тренеров в работе. Потом закинуть заявку администратору на понравившегося тренера и, если он согласен, поговорить с ним про подход к тренировкам

Нравится Ответить
Читайте также
Катя
katrin_zeta
Катя·В ожидании первенца

Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?

Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...

Читать далее →
24411
alexanak Моя сестра у нас 5 лет жила, пока училась в институте. Неужели вам жалко приютить сестру мужа
orstroza Не хотела бы себе такую невестку🤣
bolga4411 Жуть, что я прочитала… интересно, а есть ли у автора поста брат/сестра? Мама/папа? Вы своих тоже также
Читать все 3163 комментария →
dailybaby.ru
dailybaby.ru
dailybaby.ru

Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?

post image

Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.

— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»

У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...

Читать далее →
86411961
atnagulova1995 А если ребенок не хочет ни с кем играть, кроме мамы🥲 месяца два назад моя дочка оставалась
_anastasia_26 Это всё всегда в какие-то крайности уходит. Кто-то до больницы себя доводит, а кто-то совсем малыша весь
viky_13 Короче, начали наконец-то воспитывать детей 😁 Да, этих маленьких людей необходимо направлять, иначе они сами утонут во
Читать все 2315 комментариев →
Яна 🤖
yana
Яна 🤖·Official

Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы

post image 1
post image 2
post image 3
post image 4

У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...

Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.

— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?

— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...

Читать далее →
263473
autumn-girl @madamkokokrsk ну что за бестактный вопрос??? Ещё консультант по ГВ называется...тихий ужас
natalikarayanova Бесконечно восхищаюсь!!! Мама в отличной форме и Папа молодец!!! Детки заглядение!!! Вы выполняете долг перед вашим родом
irris Моему восхищению нет предела и не передать словами, что чувствую после прочитанного и увиденного. Вы с мужем
Читать все 2039 комментариев →