Девочки, особенно те кто ходит в спорт зал., как начать?… Я борюсь с инсулинорезистентностью, похудела на правильном…

Мои параметры: Зал выбирайте доступный, именно добираться чтобы удобно .

Тренера- я хожу на пробные и на групповые у тренеров смотрю на свое тело как ведет себя при нагрузках и на то как ведут занятия. Отсекаю 80% тренеров сразу.

+ кардио. Пока бегаешь смотришь кто как занимается.

А я вот всё ищу себе компаньона на персональные трени к супер тренеру, в брайт фит на автовокзале. Мало ли вы оттуда🤷🏽‍♀️, присоединяйтесь если что

Я выбрала за по пути на работу, график был свободный, поэтому я с утра в зал или после работы. Что б специально не выезжать, так удобнее

А с тренером это конечно сложнее. Когда абонемент покупаешь, в Брайт фит я ходила. Там дают бесплатную тренировку, естественно у только что отучившегося на тренера человека. Вот их не рекомендую брать😀

Вообщем я пришла в зал на дорожку, дабы там тренер не нужен для нее, и просто наблюдала. Там сразу видно кто как себя ведет на персоналках.

Кто то в телефоне сидит пока клиент упражнения делает, и не правильно делает а не тренер не поправляет. Кто то болтает весь час и толком нифига

В итоге взяла самого взрослого дядьку, он по технике был монстр 👍мы там занимались раз в неделю он мне присылал программу писал по питанию, и это бесплатно было. Платишь только за саму тренировку.

А потом просто покупала у него программу. Если что не ясно он всегда в зале подсказывал

Короче выбирайте локацию удобную и вперед

Зал выбрать такой, в который не завозно добираться и исходя из бюджета. Пару раз сходить на дорожку и параллельно посмотреть на тренеров в работе. Потом закинуть заявку администратору на понравившегося тренера и, если он согласен, поговорить с ним про подход к тренировкам