Как справиться с тревогой и токсикозом во время беременности?

Приветики)
Давно не писала) 🫠
А общем у нас 12,5 ) 24го на скрининг в Областную) 14го была платно на скрининге у Тецкого) (хвалили так врача) сходила)
Пока все нормально) правда мне кажется что мелковатые мы какие то 😅)
И каждый раз когда меня отпускает токсикоз я начинаю нервничать 🫠
Кааааааак это перебороть, как заставить себя быть спокойной 🥹🥹🥹
Кольнет слева вроде кишечник, а справа Паника🤣🤣🤣🤣😂 что там уже колоть может 🤣
Из токсикоза: Мутит, рвотные позывы)
Рвота: редко, с основном вечером 🫠 может раз в 2,3 дня)
Я чувствую себя спящей красавицей) если я покушала на работе в обед, то всё, пока я на 25-30 минут не сомкну глаза я не смогу встать 😄
Выходной дома я могу спать весь день просыпаясь на поход до туалета, попить, покушать)