Когда закончится период ранних подъемов у малышей-жаворонков?

Девочки, у кого малыши жаворонки, это когда-нибудь закончится? 🙈 Начал снова просыпаться вообще в 5:15-5:30. К 6 утра я уже как-то привыкла… Причем засыпает сам: после массажа выхожу из комнаты. Режим соблюдаем, днём спит примерно 2:15, гуляем, бегаем. Все равно встает в 5:20, сон потом в 12:20 - 14:30, в ночь вот я экспериментирую. но примерно в 20:30. Неужели надо укладывать реально в 19:00, как рекомендует, например, «спи малыш»? К вечеру, конечно, уже сильно устает, сильно не получается укладывать позже. Или уже смириться мне окончательно и всё?
P. S. Недавно после прививки плохо засыпал, часто просыпался, окончательно уснул в 23:30, всё равно проснулся в 05:30.